В своё время великий Гиппократ сказал: «мы есть то, что мы едим». Но в наши дни – это выражение так же применимо к информации, которую мы потребляем. Особенно сейчас, когда плохие новости доносятся из...

К сожалению, в последнее время получаю всё больше сообщений от подписчиц и учениц о последствиях эмоционального потрясения для здоровья и внешнего вида. У кого-то появились первые седые волосы, у кого...

Последние события сделали мир и наше самоощущение в нём совсем другими. Если вы чувствуете, что всё вокруг давит на вас и вызывает состояние апатии или паники, значит пришло время настоящей о себе. С...

Выработка гормонов тесно связана с духовным состоянием, мыслями, эмоциями, энергетикой и питанием.

Эта техника успокаивает нервную систему и снимает состояние стресса. Попробуйте выполнить её перед тем, как отправиться спать. Особенно полезна практика тем, кому вечером трудно освободиться от мысле...

Состояние стресса крайне неприятное. Человек в стрессе: что бы он ни сделал — всё не так и всё не то. Теряется контроль над собой, происходит потакание своим прихотям. Настроение ужасное, сон плохой. ...

Эмоции неразрывно связаны с чистотой и цветом кожи, выражением лица и его привлекательностью. То, что нервная система влияет на нашу внешность, у докторов не вызывает никаких сомнений. Косметологи, ...

Для того, чтобы хорошо отдохнуть, набраться сил и энергии на всю неделю, следуйте эти несложным правилам

Как дыхание при стрессе помогает успокоиться? Дыхание при стрессе часто сбивается, становится слишком частым и неглубоким. Чтобы расслабиться нужно дышать глубоко и медленно. Если сосредоточиться на ...

Бессонница — тревожный звоночек, сигнализирующий о том, что какие-то вещи в жизни пора менять. Когда тело подсказывает: «Мне так плохо, что я даже спать не могу», надо ему помочь, а не забрасывать таб...

Навык расслабления — очень важный для восстановления после нагрузок и освобождения тела от стрессов.

А вы просыпаетесь иногда не в духе беспричинно? Если да, то вам пригодятся наши рекомендации, чтобы чувствовать себя счастливой и бодрой каждый день. Сон одна из самых важных составляющих здоровья и к...