Если после рабочей недели накопилась усталость, но вы никак не можете расслабиться, чувствуете боли в спине, тревогу и засыпаете с трудом, то на помощь вам придут асаны для релаксации.

Как расслабиться, чтобы восстановилась энергия? Если даже после выходных вы чувствуете усталость, разочарование и нежелание начинать рабочую неделю

Медитация, направленная на глубокое расслабление, способствует снятию блоков, релаксации и отдыху всего организма на физическом уровне, а также психологическому очищению и проникновению в сознание. Т...

Лягте удобно, закройте глаза и расслабьтесь. Представьте себе чудесное солнечное утро. Теплый летний день. Вы находитесь возле тихого, прекрасного озера. Слышно лишь ваше дыхание и плеск воды.

Эту технику можно также совмещать с душем, особенно, если на нем есть светодиодная насадка, делающая воду цветной.

Навык расслабления — очень важный для восстановления после нагрузок и освобождения тела от стрессов.

А вы просыпаетесь иногда не в духе беспричинно? Если да, то вам пригодятся наши рекомендации, чтобы чувствовать себя счастливой и бодрой каждый день. Сон одна из самых важных составляющих здоровья и к...

Релакс-день — это день, когда вы восстанавливаете свои силы, душевное равновесие и красоту.

Забота о себе, хороший отдых, релаксация, здоровое питание - все это не роскошь и ваши прихоти, а необходимость. Ведь вам важно чувствовать себя здоровой и энергичной для своих новых свершений.

Главная цель этой практики - помочь освободиться от непролитых слез и чувства печали. Этим методом можно пользоваться в любой момент, не привлекая к себе внимания.

На Востоке считают, что старение дерева начинается с корней, а старение человека начинается с ног, также как и долголетие начинается с ног. Поэтому ногам, особенно состоянию стоп, придается огромное з...