Татьяна Элль
7 правил осознанного питания
Прочитайте эту статью, чтобы почерпнуть для себя новое и полезное. Я поделюсь информацией, которую вы сможете применить индивидуально к себе. Вода – это не только источник жизни на земле, а также моло...
Татьяна Элль
Балансирующие асаны
Балансирующие асаны йоге учат нас оставаться центрированными, понимать, где находятся наши опорные точки, наши сильные стороны, и доверять нашему телу.
Татьяна Элль
Мантра Лунной Богине
Это одна из практик очищения. Практикуя маточное дыхание, женщина расцветает. Она излучает свет и силу, отдавая миру себя, но еще больше – получая в ответ.
Татьяна Элль
Практика «Дыхание маткой»
Это одна из практик очищения. Практикуя маточное дыхание, женщина расцветает. Она излучает свет и силу, отдавая миру себя, но еще больше – получая в ответ.
Татьяна Элль
Аюрведа и похудение — 3 простых шага
Аюрведа утверждает, что избыточный вес прямо связан с проблемами с пищеварением. Сильный пищеварительный огонь — это самое главное условие для того, чтобы похудеть. Чтобы избавиться от вредных и тяжел...
Татьяна Элль
Какую воду пить полезно и когда?
Если вы много раз слышали очевидные рекомендации про питьевой режим, то прочитайте эту статью, чтобы почерпнуть для себя новое и полезное. Я не буду рассказывать вам про пресловутые 2 литра воды в ден...
Татьяна Элль
Релаксация
Как расслабиться, чтобы восстановилась энергия? Если даже после выходных вы чувствуете усталость, разочарование и нежелание начинать рабочую неделю
Татьяна Элль
Полезные йога–привычки
Эти советы помогут вам изменить свои ежедневные привычки и облегчить практику йоги.
Технический помощник Татьяна
Дайджест № 15(69)
Простые привычки для улучшения жизни, практики очищения и мантры Лунной богине
Татьяна Элль
Менструальная чаша – использовать или нет?
Менструальные чаши, они менструальные колпачки, изобрели в 30-х годах прошлого столетия. На западе они начали набирать популярность в 80-х. В странах СНГ понятие «Менструальная чаша» только начинает в...
Татьяна Элль
Как улучшить качество жизни с помощью воды?
Прочитайте эту статью, чтобы почерпнуть для себя новое и полезное. Я поделюсь информацией, которую вы сможете применить индивидуально к себе. Вода – это не только источник жизни на земле, а также моло...
Татьяна Элль
Расслабьте ваше тело
Чем глубже вы расслабитесь перед сном, тем качественнее будет ваш ночной отдых и тем лучше вы будете чувствовать себя на следующий день. Лежа в постели перед сном постарайтесь добиться глубокого рассл...