Дыхание Позвоночным Столбом — это замечательной упражнение, направленное на расслабление позвоночника и мышц спины и активирование функций щитовидной железы и надпочечников. Упражнение можно выполня...

Очень много полезных советов по поддержанию здоровья глаз есть в Аюрведе. Вот некоторые из них:

Миндальное молоко готовят из ядер миндаля и очищенной воды. Его особенность заключается в отсутствии в составе лактозы и холестерина. Напиток насыщен витаминами, минералами и полиненасыщенными жирными...

Когда на улице холодно, вас согреет чашка ароматного горячего чая. А вот каким будет этот чай – выбирайте по своему вкусу.

Лягте удобно, закройте глаза и расслабьтесь. Представьте себе чудесное солнечное утро. Теплый летний день. Вы находитесь возле тихого, прекрасного озера. Слышно лишь ваше дыхание и плеск воды.

В любой ситуации — дышите ровно и глубоко. Практики правильного дыхания помогут вам уменьшить стресс, успокоить ум и соединиться со своим внутренним «Я». Эти пранаямы уменьшают стресс и беспокойство, ...

Эта практика необходима, чтобы почувствовать, когда действовать, а когда расслабляться.

Как уменьшить давление стресса: дыхательные практики и рецепты Аюрведы

В женском организме более 60 гормонов, каждый из которых выполняет свою важную функцию, регулирует работу органов и систем. Каждый месяц в теле женщины происходят циклические гормональные изменения, к...

Эти вдохновляющие фильмы помогут помогут провести досуг с пользой для вашей самооценки.