Выработка гормонов тесно связана с духовным состоянием, мыслями, эмоциями, энергетикой и питанием. Дофамин — любые моменты, доставляющие человеку радость, — вкусная еда, приятные запахи, общение с домашним питомцем, долгожданный отдых — сопровождаются выбросом в кровь этого биологически активного вещества.
Серотонин — проводите больше времени под солнцем. Во первых на солнечном свете вырабатывается витамин D, необходимый для синтеза серотонина, а во вторых солнечный свет сам по себе катализирует многие химические реакции в организме. Возможно, именно поэтому летом жизнь кажется более волшебной, чем в другие сезоны года.
Окситоцин — поднимается во время расслабляющего массажа, повышается, когда женщина связана с кем-то отношениями дружбы, заботы о других и о себе тоже, воспитания, во время объятий.
Один из самых эффективных естественных способов повысить концентрацию гормонов счастья — занятия йогой и медитации.
Исследования показывают, что даже несколько минут занятий йогой улучшают настроение, помогают снизить концентрацию гормонов стресса, стимулируя эндорфины и справляясь с плохим настроением, тревожностью и депрессией на химическом уровне.
Йога успокаивает систему запускающую реакции стресса (гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось) и помогает повысить уровень гормонов счастья.
❗️ Курс 7 уроков более не актуален.
Но вы уже СЕЙЧАС можете подключиться к обновленной версии, кликайте по кнопке и получите доступ:
7 бесплатных уроков из Гормональной йоги, которая может Вам помочь:
- Восстановить функцию яичников;
- Восстановить гормональный фон;
- Стимулировать овуляцию и зачать ребенка;
- Убрать симптомы менопаузы;
- Помолодеть, похорошеть;
- Сохранять женское здоровье, свежесть и красоту.
авторизуйтесь