В своё время великий Гиппократ сказал: «мы есть то, что мы едим». Но в наши дни – это выражение так же применимо к информации, которую мы потребляем. Особенно сейчас, когда плохие новости доносятся из каждого утюга. Если с пищей всё очевидно, то как контент влияет на наше физическое, ментальное и ду...
К сожалению, в последнее время получаю всё больше сообщений от подписчиц и учениц о последствиях эмоционального потрясения для здоровья и внешнего вида. У кого-то появились первые седые волосы, у кого-то – раздражение на лице, а у кого-то случилась задержка месячных. Сегодня хочу поделиться с вами 7...
Последние события сделали мир и наше самоощущение в нём совсем другими. Если вы чувствуете, что всё вокруг давит на вас и вызывает состояние апатии или паники, значит пришло время настоящей о себе. Сейчас это особенно важно. Я подготовила для вас некоторые советы, как пережить эти трудные времена, ...
Выработка гормонов тесно связана с духовным состоянием, мыслями, эмоциями, энергетикой и питанием.
Эта техника успокаивает нервную систему и снимает состояние стресса. Попробуйте выполнить её перед тем, как отправиться спать. Особенно полезна практика тем, кому вечером трудно освободиться от мыслей о работе и накопившихся проблемах.
Состояние стресса крайне неприятное. Человек в стрессе: что бы он ни сделал — всё не так и всё не то. Теряется контроль над собой, происходит потакание своим прихотям. Настроение ужасное, сон плохой. Как выбраться из этого состояния?
Эмоции неразрывно связаны с чистотой и цветом кожи, выражением лица и его привлекательностью. То, что нервная система влияет на нашу внешность, у докторов не вызывает никаких сомнений. Косметологи, дерматологи и терапевты единогласно это подтверждают.напряженный диалог.
Для того, чтобы хорошо отдохнуть, набраться сил и энергии на всю неделю, следуйте эти несложным правилам
Как дыхание при стрессе помогает успокоиться? Дыхание при стрессе часто сбивается, становится слишком частым и неглубоким. Чтобы расслабиться нужно дышать глубоко и медленно. Если сосредоточиться на своем ритме и глубине дыхания, то вы перестаете думать о проблеме, ее значимость понижается, а мозг ...
Бессонница — тревожный звоночек, сигнализирующий о том, что какие-то вещи в жизни пора менять. Когда тело подсказывает: «Мне так плохо, что я даже спать не могу», надо ему помочь, а не забрасывать таблетками. Процесс сна отражает качество жизни организма, и если вы страдаете бессонницей, значит, у в...
