Забота о себе в традициях йоги, очищение по Аюрведе и древнеегипетская зарядка
Забота о себе — это то, что никогда не стоит откладывать на потом и ставить на последнее место в своем ежедневном списке многочисленных дел. Вы задумывались над тем, что принципы йоги по отношению ко всему живому в первую очередь нужно применить к самой себе: практиковать ахимсу (сострадание) к себе, подзаряжать себя энергией с Пратьяхарой, создавать перемены к лучшему, используя Каруну?
На этой неделе на страничках моих социальных сетей мы как раз говорили о том, как заботиться о себе по принципам йоги, произносили позитивные утверждения, мотивирующие проявлять заботу о себе, восстанавливали свои силы в позе отдыхающей богини, и раскрыли древние секреты йоги для сохранения женской молодости и красоты.
А еще мы усвоили 22 правила очищения организма по Аюрведе, узнали почему так полезно заниматься йогой босиком, и делали простые, но эффективные шаги для усиления женской энергии.
Читайте обо всем подробнее в этой статье.
Мотивацию для постоянной заботы о себе можно настроить благодаря специальным фразам. Они уже подобраны в публикации «Позитивные утверждения, мотивирующие заботиться о себе»: [прочитать]. Влияя на подсознание, они программируют нас на хорошее настроение и вселяют уверенность в себе.
Если после рабочей недели накопилась усталость, но вы никак не можете расслабиться, чувствуете боли в спине, тревогу и засыпаете с трудом, то на помощь вам придут асаны для релаксации. Технику выполнения одной из таких полезных поз, можно прочитать в посте «Поза отдыхающей богини — расслабление с пользой»: [выполнить асану]. Забирайте себе и выполняйте почаще!
Традиция заниматься йогой босиком — несет в себе очень большую пользу. Когда ваши босые ноги касаются поверхности, это стимулирует нервные окончания ступни, а том как эти импульсы влияют на весь ваш организм, читайте в публикации «Почему практиковать йогу полезно босиком»: [читать].
Проверенные временем йогические секреты подходят и для сохранения своей молодости и красоты. Для их применения не требуется ничего, кроме времени и желания. Читайте подробнее об этом пост «Древние секреты йогов сохранения женской молодости и красоты»: [читать].
Делайте простые шаги на пути к своей женственности, они закладывают то самое женское состояние, после которого открывается путь в нашу глубину — к мудрости, принятию и другим важным женским качествам. О том, как усилить свою женскую энергию, читайте публикациях:
✔ «10 главных шагов на пути к женственности»: [читать].
✔ «16 вещей, которые убивают женственность»: [читать].
В заботе о своем здоровье следуйте принципам Аюрведы. Например, относительно правил питания, Аюрведа нам говорит, что пища, которая не усваивается и препятствует пищеварению, становится ядом. Тогда в организме накапливаются токсины, которые называются амой — элементом, с которого начинаются все болезни. Соблюдайте правила приема пищи, и очищайте свой организм от токсинов, подробнее об этом пост «Аюрведа: 22 правила очищения организма»: [читать].
В наш век супертехнологий, древние принципы заботы о здоровье остаются по-прежнему актуальными. Ведь они проверены поколениями. Так, до нас дошел и комплекс пробуждающей и стимулирующей гимнастики, разработанной 3,5 тысячи лет назад египетскими жрецами для правящей элиты — фараонов и их ближайшего окружения. Возможно, сама прекрасная Нефертити начинала свой день с этих упражнений. Подробнее с техникой гимнастики можно познакомиться в посте «Утренняя гимнастика в постели — комплекс, разработанный египетскими жрецами»: [читать].
Занимайтесь на здоровье.
Проявляйте любовь и заботу по отношению к себе, а мы всегда вас поддержим и поможем в наших группах, посвященных Гормональной йоге. Присоединяйтесь!
С уважением и любовью,
команда Татьяны Элль.
Обсудить в соц. сетях:
авторизуйтесь