Дайджест № 4
«Как повысить эффективность занятий йогой и наполнить чакры энергией»
Спешу поделиться с вами событиями прошлой недели в наших социальных сетях. Проверьте, не прошли ли мимо Вас самые интересные и полезные публикации недели.
Самое важное наше событие — это вебинар «Почему происходит откат». Если Вы не смогли поучаствовать в вебинаре, то не огорчайтесь, а скорее переходите к просмотру нашей записи.
Вебинар особенно важен для тех, кто усиленно занимается собой, а улучшения в здоровье незначительные. Или после улучшения происходит откат, и приходится прикладывать двойные усилия: знакомьтесь с записью вебинара
Эти знания кардинально изменят вашу ситуацию и результаты и помогут вам повысить эффективность ваших занятий йогой.
Также на прошлой неделе мы изучали йогу для раскрытия чакр с помощью несложных асан: прокачать чакры с помощью простых асан
Усовершенствовали свою Шавасану. Ведь 85% эффективности того, как вам удалось проработать мышцы во время практики, будет утеряно, если не завершить практику их глубоким расслаблением в Шавасане. Читайть подробнее
А на пути нашего освоения медитаций для сброса стресса и напряжения, мы научились медитировать даже во время чаепития: освоить медитацию
И медитировать для наполнения чакр «нижнего трегольника»: Муладхары и Свадхитсаны:
— получить медитацию для муладхары
— освоить медитацию для свадхистаны
Пополнили нашу коллекцию новыми полезными комплексами асан. Вы можете забрать их на свою стену прямо сейчас, если еще не успели сделать это ранее:
Асаны для утренней бодрости: получить комплекс
Комплекс асан для стройности получить
И еще мы освоили 10 волшебных утренних упражнений для зарядки: зарядить свое утро энергией.
Ну и конечно, стали еще немного больше знать о гормональной системе: ведь мы поговорили о функциях эндокринных желез. Узнали об особенностях щитовидной железы узнать подробнее. О том как очень быстро повлиять на работу главного дирижера гормональных функций в организме — на наш гипофиз хочу знать. И почитали о загадочной железе нашего биологического возраста: тоже хочу узнать.
Присоединяйтесь к нашим социальным сетям, следите за новостями и будьте всегда в курсе наших полезных и интересных событий!
С уважением и любовью,
команда Татьяны Элль.
Обсудить в соц. сетях:
авторизуйтесь