Мантры для женского здоровья, ароматерапия для чакр и медитации
Я очень надеюсь, что ваша осень состоит только из ярких красок, гармонии и отличного самочувствия. На этой неделе в моих социальных сетях мы сделали много, чтобы создать ваше внутреннее гармоничное состояние и поддерживать его. Если Вы еще не со мной, то обязательно присоединяйтесь.
На прошедшей неделе мы читали мощные мантры для женского здоровья, сделали медитацию для развития интуиции, провели ароматерапию для Свадхистана и Манипура чакр, позаботились о своем теле с помощью детокс-смузи из тыквы, наслаждались ароматом чая с травами и специями, выполняли упражнения для оздоровления спины. Обо всем подробнее читайте в этой статье.
В заботе о красоте важное место занимает то, что мы едим и как мы едим. Если вы наслаждаетесь ароматом и вкусом даже такого повседневного напитка как чай, то это уже обязательно улучшит ваше настроение и цвет лица. Что добавить в чай, для максимальной пользы и наслаждения его ароматом, читайте в одноименной публикации: [читать].
А если вы любите тыкву и аромат имбиря, то обязательно попробуйте смузи из тыквы, кешью на кокосовом молоке. Сохраняйте себе рецепт и готовьте в свое удовольствие: [рецепт смузи].
Ваши любимые ароматы способны не только улучшить ваше настроение, но и стабилизировать работу чакр. Мы продолжаем серию публикаций в Инстаграм “Ароматерапия для чакр” . На это неделе мы уделили внимание Свадхистане и Манипуре.
Несомненно, на чакры влияют и асаны, которые мы выполняем на занятиях йогой. Кратко об этом читайте пост: “Домашняя практика йоги. Как стабилизировать работу чакр”: [читать].
А еще на чакры влияют специальные мудры. Как раз об этом пост - “Мудра лотоса связана с сердечной чакрой”: [выполнить мудру].
Репродуктивная система женщины уязвима на физическом и энергетическом уровнях. И очень часто у женщин страдают чакры Муладхара и Свадхистана, отвечающие за чувственность и материнство. Мощными целительными свойствами обладают священные мантры на санскрите. Подробнее об это пост “Мантры для женского здоровья”: [читать].
Одно из важных природных качеств гармоничной женщины - это интуиция, и ее тоже можно укреплять и развивать с помощью практик йоги. На этой неделе мы выполнили “Медитацию для развития интуиции”: [выполнить].
Быть спокойной, уравновешенной и счастливой вам помогут советы из статьи:
“5 шагов к своему счастью”: [читать].
А после того как вы хорошо потрудились над собой, важно вовремя заснуть и получить для себя любимой полноценный безмятежный отдых. И это прекрасно, если вам не мешают заснуть ни тревожные мысли, ни проблемы, ни боли и напряжение в спине. В помощь вам наши советы:
- “25 способов успокоения нервов”: [читать].
- “Несколько приемов расслабления спины, чтобы быстрее заснуть”: [читать].
Я всегда очень рада видеть вас в своих постоянных подписчиках. Читайте ваши любимые полезные новости, занимайтесь йогой, пишите ваши вопросы и комментарии и мы вместе будем создавать нашу атмосферу женственности, уюта в сердце и гармонии!
С уважением и любовью,
команда Татьяны Элль.
Обсудить в соц. сетях:
авторизуйтесь