Навык расслабления — очень важный для восстановления после нагрузок и освобождения тела от стрессов.
А вы просыпаетесь иногда не в духе беспричинно? Если да, то вам пригодятся наши рекомендации, чтобы чувствовать себя счастливой и бодрой каждый день. Сон одна из самых важных составляющих здоровья и красоты женщины. Если он не глубокий и беспокойный — это несомненно отразится на качестве вашей жизни...
Релакс-день — это день, когда вы восстанавливаете свои силы, душевное равновесие и красоту.
Простое дыхательное упражнение, можно назвать это упражнение «Пятисекундный квадрат». Каждое из действий мы производим на протяжении 5-ти секунд. Продолжать упражнение рекомендуется не менее 2 минут.
Длительное психическое напряжение и стресс являются самой частой причиной нарушения гормонального баланса в женской репродуктивной системе. Они влияют на работу гипофиза и гипоталамуса — центральных органов гормональной регуляции — и угнетают деятельность репродуктивной системы на самых разных уровн...
Нет органа, более страдающего от стрессов, инфекций, недостатка витаминов, усталости, несбалансированного питания, стимулирующих напитков, лекарственных препаратов, чем надпочечники.
Часто женщинам не удается похудеть, ведя активный образ жизни и правильно питаясь. И это связано в том числе с недосыпом и воздействием гормонов.
Эндокринная система считается одной из самых значимых в нашем организме, ведь именно она отвечает за эффективную работу всех органов и систем, участвует во многих химических реакциях и отвечает за жизнедеятельность организма в целом. Учитывая все это, очень важно, следить за работой эндокринной сист...
