Если Вы обижены, переживаете или не видите позитивного разрешения в какой-то неприятной ситуации, то сделайте эту практику. Она поможет вам сбросить стресс и напряжение и вновь почувствовать себя в ресурсном состоянии.
Представьте себе, что вы писатель, а беспокоящий вас эпизод — всего лишь страницы из описания жизни литературного героя. Изложите этот эпизод на бумаге в виде небольшого рассказа от первого лица. Опишите все события в мельчайших подробностях, как можно точнее восстановите диалоги. Опишите что вы чувствуете при переживании этих событий. А затем посмотрите на эту историю просто как на неудавшийся черновой набросок.
Перепишите ее так, как вы хотели бы, чтобы все случилось. Создайте новые диалоги. Посочувствуйте отрицательным персонажам и простите их оплошности.
Опишите на страницах, что ощущаете теперь.
Придумайте новый финал и развязку, которая вас устраивает, — и вы почувствствуете себя намного свободнее.
❗️ Курс 7 уроков более не актуален.
Но вы уже СЕЙЧАС можете подключиться к обновленной версии, кликайте по кнопке и получите доступ:
7 бесплатных уроков из Гормональной йоги, которая может Вам помочь:
- Восстановить функцию яичников;
- Восстановить гормональный фон;
- Стимулировать овуляцию и зачать ребенка;
- Убрать симптомы менопаузы;
- Помолодеть, похорошеть;
- Сохранять женское здоровье, свежесть и красоту.
авторизуйтесь