За последние десятилетия йога стремительно набирает популярность во всём мире. Для кого-то – это способ привести себя в форму, а кто-то ищет через практику связь с истинным «Я».
Всех, кто занимается йогой, объединяет одно – любовь к традиции, которой больше 5000 лет. Если вы читаете эту статью, то как минимум интересуетесь йогой, и как максимум уже регулярно практикуете.
В этой статье вы точно найдёте факты, о которых раньше не слышали!
1. Всемирная организация ЮНЕСКО внесла йога в список нематериального культурного наследия. В заявлении подчеркнули, что в список вошла не сама практика, а стоящая за ней философия: «Созданная для того, чтобы помочь людям осознать себя, облегчить их страдания, йога практикуется молодыми и пожилыми людьми, без дискриминации по признаку пола, класса и религии».
2. В традициях Аштанга-йоги новолуние и полнолуние считаются праздниками. Учитывая, что человек на 70% состоит из воды, луна влияет на наше тело так же, как на приливы и отливы. Поэтому «Дни Луны» - официальные дни отдыха от практик.
3. В хатха-йоге используются практики с ассиметричным дыханием. Замечали ли вы, что утром дышите одной ноздрей, а вечером другой? Каждые два с половиной часа дыхание переключается, поэтому в йоге используются специальные техники для расслабления через левую, а для тонуса через правую.
4. Йога улучшает сексуальную жизнь. Учёные провели исследование, в котором выяснилось, что после 12 недель регулярной практики у женщин улучшились показатели сексуальных функций. Например, возбуждение, выделение естественной смазки и достижение оргазма. Любопытно, что улучшения были выражены более ярко у женщин старше 45 лет.
5. С возрастом из-за действия сил гравитации внутренние органы смещаются вниз. Внешне это можно наблюдать как обвисание и дряблость кожи. Регулярная практика перевёрнутых поз помогает вернуть внутренние органы на место и замедляет процессы старения, что доказано научно.
6. В Америке на занятия йогой тратится около 5,7 млрд долларов в год. В России, в среднем, - 41 млрд рублей, не включая одежду и аксессуары.
7. В Европе первым начал изучение философии йоги Артур Шопенгауэр. Немецкий философ черпал вдохновение для работы над книгой «Мир как воля и представление» в древнеиндийских трактатах – Упанишадах.
8. Родоначальник аналитической психологии Карл Густав Юнг – был одним из первых учёных, который практиковал кундалини йогу. Всю свою жизнь он стремился интегрировать древнюю восточную практику в западную психологию.
9. Йога – обязательная часть подготовки военных, спасателей, космонавтов, подводников, разведчиков и многих других важных специалистов. Это идеальный инструмент для развития выносливости, быстрой реакции и концентрации.
10. Самому пожилому инструктору по йоге Тао Порчон-Линч 98 лет. Она практикует с 1926 года и до сих пор ведёт групповые занятия 1 раз в неделю в Нью-Йорке. Отличный пример для подражания, согласны?
С уважением, Татьяна Элль.
авторизуйтесь