20 вдохов омоложения, энергетическая гигиена и кристаллы для чакр
Приятно ощущать легкость в движениях, любоваться своим отражением в зеркале и получать комплименты независимо от возраста и сезона в природе! Мы меняемся постоянно, и это неизбежно. Каждое утро мы просыпаемся с новыми изменениями в нашем теле, и от нас самих зависит позитивны ли будут эти перемены.
Если вы уделяете себе внимание, хотя бы 15-30 минут в день, то обязательно будете получать приятные плоды своих усилий. А публикации в моих социальных сетях помогут вам не забыть позаботиться о себе и сделать это грамотно. На прошедшей неделе мы выполнили дыхательную практику “20 вдохов” для омоложения, узнали какие кристаллы помогают наполнить чакры энергией, выяснили главные принципы энергетической гигиены, которые помогут сохранять вашу энергию и выполнили медитацию для баланса нервной энергии. А еще мы узнали как приучить себя заниматься йогой регулярно и постоянно. Читайте новый обзор.
Многие жалуются, что им сложно найти 15-30 минут в день для практики йоги. Попробуем разобраться, почему так происходит, с точки зрения физиологии нашего организма и как исправить ситуацию, в публикации “Как приучить себя к регулярным занятиям йогой”: [Читать].
И даже 20 вдохов и выдохов, выполненных в определенном ритме уже имеют омолаживающий эффект. Они не займут много времени и попробовать их выполнить можно даже сейчас. Как дышать и молодеть читайте пост “Практика омоложения «20 вдохов»”: [Читать].
Дыхание - это важнейший источник жизненных сил, влияющий на всё наше самочувствие. С древних времён йоги знали, что правильно овладев своим дыханием можно не только излечиться от болезней, но и достичь просветления. Выполните дыхательные упражнения и почувствуйте, как они помогают поднять тонус и улучшить самочувствие: “Простые упражнения для поднятия жизненного тонуса” [Выполнить].
На этой неделе в Инстаграм я также открыла серию публикаций на тему кристаллы для чакр. И вы просили рассказать о минералах для каждой чакры. Мы обязательно продолжим рассказывать о камнях-целителях, с помощью которых вы сможете поддержать баланс энергии в чакрах, избавиться от многих недугов, вернуть себе радость жизни и здоровье. Следите за продолжением этой серии. А сейчас читайте:
Накопив энергию, постарайтесь ее сохранить не растерять в неприятных ситуациях и в общении с негативно настроенными людьми. Сберечь позитивную энергию, которую вы для себя приумножаете, регулярно занимаясь практиками, помогут “Правила энергетической гигиены”: [читать].
А оставаться спокойными и уравновешенными можно благодаря регулярным медитациям, например, специальной медитации "Баланс нервной энергии": [выполнить].
Любите себя и делайте каждый день шаг навстречу самой себе. Заботьтесь о себе, своей энергии, молодости и здоровье! Подписывайтесь на мои страницы в соцсетях, оставайтесь со мной и следите за полезными новостями!
С уважением и любовью,
команда Татьяны Элль.
Обсудить в соц. сетях:
авторизуйтесь