Избавьтесь от отеков раз и навсегда!

Отечность – очень распространенная жалоба среди женщин старше сорока. Если вам знакомо, что после пробуждения на лице есть припухлости, а к вечеру отекают ноги – с большой вероятностью это симптом менопаузы. Если отеки не вызваны заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек, то от них можно и нужно избавиться. Отечность в период климакса требует обязательной коррекции и предупреждения. Если не обращать внимание на эту проблему, то неправильное распределение жидкости в организме может стать причиной серьезных заболеваний.  

Какие причины отеков?

1. С приближением менопаузы в организме происходят гормональные перестройки, из-за чего нарушается электролитный баланс, излишки воды накапливаются в тканях. Неправильный водно-солевой обмен приводит к повышению осмотического давления. В результате вода, проникая в клетку, задерживается в ней. В этом случае отеки будут появляться на ногах – стопах и голенях.

2. Лишние килограммы задерживают влагу в организме. Чтобы нормально функционировать, жировая ткань притягивает воду и неохотно с ней расстается. Чем больше лишних килограмм на теле, тем больше отечность.

3. Центральная нервная система в период менопаузы чувствительна даже к незначительным раздражителям. На стресс надпочечники реагируют выбросом адреналина, который увеличивает нагрузку на сердце и кровеносную систему. Они в свою очередь для нормального функционирования требуют больше жидкости. У женщины повышается чувство жажды. В организм поступает больше воды, и почки не всегда справляются с такой нагрузкой. Лишняя вода накапливается в организме, и появляется отечность.

4. Дисбаланс гормонов в организме приводит к отечности, так как их уровень постоянно «скачет». Организм приспосабливается к новым условиям и требует больше жидкости. В этом случае необходимо наладить естественную выработку гормонов, и отеков можно будет избежать.

5. Гормональные препараты, которые назначают врачи в борьбе с симптомами менопаузы, провоцируют отечность. Лекарства, которые содержат синтетические гормоны, антидепрессанты, противовоспалительные – все они могут стать причиной задержки жидкости в организме. В особенности те, что блокируют кальций.

Лечение или профилактика?

Сокращение потребляемой жидкости не решит проблему. Нехватка воды вызовет еще большие нарушения водно-солевого обмена. Лекарственные препараты сами зачастую являются причиной отечности. Мочегонные средства вымывают кальций и чреваты появлением аллергических реакций, почечной и печеночной недостаточностью. Их быстрый эффект может стоить вам х действий на сердце и нервную систему. Если вы уже столкнулись с отеками – не отчаивайтесь! Проблему можно решить, соблюдая несколько несложных рекомендаций.

Как избавиться от отеков?

1. Подкорректируйте свою меню. Чтобы избежать отеков, следует сократить потребление соли. Многим известно, что она задерживает влагу в организме. Проявите творческий подход, и поэкспериментируйте с приправами – они придадут вашим блюдам пикантный вкус и изюминку. Кушайте продукты с высоким содержанием калия – он необходим для поддержания водно-солевого баланса и нормального функционирования клеток. Его достаточно содержится в бананах, сухофруктах, орехах, бобовых и авокадо. Откажитесь от алкоголя. Его употребление провоцирует не только отечность, но и лишние килограммы и другие более серьезные заболевания.

2. Откажитесь от тесной обуви на высоком каблуке в пользу удобной и мягкой. Даже если она очень вам идет, такая обувь провоцирует хроническую усталость ног и отеки. Если вы наблюдаете отпечатки шнурков, молний и подвязок – смените неудобные туфли или ботинки. Одежда, стесняющая движения, так же перетягивает сосуды. Носите только то, в чем вам действительно комфортно. Все это грозит не только отечностью, но и варикозным расширением вен.

3. Больше двигайтесь. Движение – это не только жизнь, но и профилактика застоя лимфы. Когда она не перемещается, продукты обмена остаются в организме и накапливаются в межклеточном пространстве. Так появляется отечность. Больше всего жидкости скапливается в нижних конечностях. Поэтому движение – лучшая профилактика застоя лимфы. Очень полезно для лимфатической системы упражнение «Березка» и другие перевернутые позы, с которыми можно познакомиться в курсе Гормональной йоги.

4. Самая эффективная профилактика отечности и восстановления гормонального баланса – это Гормональная йога. Вместо лекарственных препаратов и хождения по мукам от одного врача к другому, вы можете комфортно и безопасно выполнять упражнения из курса, не выходя из дома. Гормональная йога помогает справиться с отечностью и другими симптомами менопаузы. Тщательно подобранные комплексы оздоровливают и омоложивают женский организм. Эффективность нашего курса доказана и проверена на себе сотнями довольных женщин со всего мира.

>> Подробности

За процессы, вызванные менопаузой, женщина платит огромную цену – дискомфорт, стресс, неувернность в себе и душевную боль. Лучшее решение – это сделать взнос в свое здоровье, молодость и красоту! Гормональная йога – это волшебное средство от всех симптомов и последствий менопаузы. Переходите по ссылке и узнайте все подробности о курсе, тарифные пакеты и противопоказания:

С уважением, Татьяна Элль.