[Дайджест]
Как управлять своими гормонами и чудеса для Вашей женственности
Вот и подходит к концу вторая неделя лета. Теплые солнечные дни позитивно влияют на нашу гормональную систему, но она все еще нуждается в нашей постоянной заботе и поддержке. Есть очень простые способы управлять своими гормонами - об этом я рассказала в моих социальных сетях на этой неделе.
В прошедшую неделю мы учились управлять своими гормонами с помощью образа жизни, медитации и питания. А еще продолжали практиковать любовь к себе и раскрытие своей женственности. Спешу поделиться с вами главными публикациями за это время. А сейчас обо всем поподробнее.
Как вы думаете, можете ли вы повлиять на работу своей гормональной системы? И ответом на этот вопрос будет - да, вы влияете на нее постоянно, но насколько осознанно это происходит - зависит только от вас. Гормональный фон меняется в зависимости от ваших мыслей, образа жизни, питания, физической активности, событий в вашей жизни и того, как вы на них реагируете. Об этом были мои следующие посты этой недели:
- Профилактика для поддержания работы эндокринной системы: [читать].
- Питание для здоровья эндокринной системы: [читать].
- Как управлять гормоном голода: [узнать подробнее].
- Гормоны, вырабатывающиеся при медитации: [читать].
Гармоничный баланс в работе эндокринной системы - важный аспект здоровья каждой женщины. Это помогает оставаться наполненной жизненной энергией и расцветать как женщина. А еще раскрытию женственности помогают специальные практики и даже простые ежедневные действия. Когда вы привыкните составлять себе списки дел, то вы убедитесь, насколько они упрощают жизнь и делают ее более наполненной и эффективной. Я рекомендую добавить в свои повседневные списки еще один небольшой перечень дел, которые дают Женскую Силу: какие это дела, читайте мой следующий пост: [читать].
Наши дела непосредственно влияют на то, как мы ощущаем потерю или прилив энергии. Об этом мой пост “ Где взять энергию” [читать].
И если вы стремитесь раскрыть свою женственность и уже начинаете чувствовать, как это меняет вашу жизнь к лучшему, то обязательно возьмите себе в коллекцию и выполняйте эти практики:
- 10 главных шагов на пути к женственности: [читать].
- Свидание с собой — практика любви к себе: [читать].
- Как быть верной самой себе: [читать].
А еще мы говорили о психосоматике, о 5 основных типов энергии человека: [прочитать] и о том, почему полезно делать наклоны именно вечером: [узнать почему].
Также вам в коллекцию я предлагаю сохранить практику, которая очень хорошо успокаивает - Бхрамари - пранаяму (“Дыхание жужжащей пчелы”): [посмотреть технику выполнения] и обращаться к этой практике тогда, когда вам нужно очень быстро избавиться от эмоционального беспокойства.
Влиять на свое здоровье можно и с помощью медитации с цветом - это один из древнейших способов самоисцеления. Подробнее читайте об этом в моей публикации: [читать].
Я надеюсь, вы хорошо поработали над собой на прошедшей неделе. Пишите о своих успехах и не стесняйтесь задавать вопросы в комментариях к постам! Я всегда рада вашей обратной связи. Жду вас в моих активных подписчиках!
С уважением и любовью,
команда Татьяны Элль.
Обсудить в соц. сетях:
авторизуйтесь