Если у вас не хватает времени или средств на походы в SPA, то лучшее решение – устроить его дома. Например, принять лечебно-расслабляющую ванну. Вам понадобиться только небольшой запас трав и желание порадовать себя любимую.
Травяные ванны – это настоящий домашний курорт для вашего тела и души. Подготовила для вас подборку таких ванн, чтобы вы могли согреться и расслабиться холодными осенними вечерами. Все указанные травы можно купить в аптеке или заказать в интернете.
Как заваривать травы для ванны?
Все травы завариваются по одной схеме. Чтобы приготовить настой:
- Возьмите 100-200 грамм растительного сырья
- Залейте травы 3 литрами кипятка в эмалированной посуде
- Дайте настояться 20 минут
- Процедите, например, через марлю или сито, и вылейте в приготовленную ванну
- Температура воды должна быть 35-40 градусов
ВАЖНО!
К травяным ваннам есть противопоказания: повышенная температура тела, любое заболевание в острой фазе, индивидуальная непереносимость к растительным компонентам.
Какие травы использовать и для чего?
Все растения можно использовать отдельно или комбинировать между собой:
- Расслабляющая ванна с пустырником, ромашкой, мятой, лавандой, зверобоем, липовым цветом, пассифлорой или кипреем.
Такая ванна снимет тревожность и успокоит, поможет наладить сон, снижает риск воспалений и простуд.
- Противоспазматическая ванна с мятой, валерианой, петрушкой, календулой, листом берёзы, хмелем, тимьяном, одуванчиком или крапивой.
Такая ванна расслабляет гладкую мышечную мускулатуру и устраняет напряжение скелетной.
- Ванна для нормализации давления с тысячелистником, липой, лавандой, листом берёзы, пустырником, мятой, пастушьей сумкой.
Такая ванна снимет стресс, расширит сосуды, успокоит нервную систему.
- Противоревматическая ванна с сиренью, еловой хвоей, манжеткой, корой ивы, можжевельником, розмарином, чередой.
Такая ванна обладает противовоспалительным, болеутоляющим, антиревматическим и суставопротекторными свойствами.
- Ванна с содой.
Такая ванна также обладает лечебно-расслабляющим эффектом:
- Выводит токсины
- Расслабляет тело и успокаивает нервную систему
- Обладает патогенным действием и заметным антицеллюлитным эффектом
- Снимает отёчность и нормализует процесс венозного кровообращения, успокаивает кожу
- Эффективна при ггрибках, дерматитах, огрубелостях на коленях и локтях.
Ванну с содой желательно выполнять курсом из 10 процедур через день. После завершения курса должен быть перерыв не менее 2-х месяцев. Принимайте ванну в вечернее время после прогулки и тёплого душа. Время процедуры – от 15 до 30 минут, но не более. При злоупотреблении содовыми ваннами могут возникнуть покраснения, шелушения и сухость кожи.
Подготовка ванны:
Возьмите 200 грамм соды на 200 литров воды
Растворите соду в паре литров воды, и только потом добавляйте этот раствор в набранную ванну
Температура воды в ванной должна быть 35-37 градусов
После каждой процедуры смазывайте кожу увлажняющим кремом, и она скажет вам «спасибо».
С уважением, Татьяна Элль
авторизуйтесь
Благодарю, Татьяна!!!