Практики для красоты лица, спокойствия и освобождения от обид
Наша красота - это яркое отражение состояния нашей души и здоровья тела. Весной желание стать еще прекрасней просыпается вместе с расцветающими цветами и все более ранними нежными рассветами. Уделять еще больше внимания себе любимой в эти весенние дни, пробуждающие наши гормоны, - это вполне естественное женское состояние.
На прошедшей неделе мы заботились о расцвете женственности с помощью даосских практик для лица, делали энергетический самомассаж, освобождались от груза обид с помощью интересной практики “Сорняки и цветы”. Также мы практиковали глубокое расслабление тела перед сном, чтобы насладиться качественным ночным отдыхом, выполняли дыхательные упражнения для спокойствия и улучшения памяти. А еще налаживали отношения с собственным телом.
Если вы с нами на пути к красоте и здоровью, то подписывайтесь на мои социальные сети и читайте подробнее.
То, что правильная осанка способна омолодить тело буквально за несколько секунд можно проверить, если подойти к зеркалу и сравнить свою позу в состоянии сутулости и в состоянии с гордо поднятой головой и ровной спиной.
А еще неправильная осанка буквально заставляет наше лицо опускаться вниз и преждевременно стареть. Поверьте, что как только вы восстановите свою гордую королевскую осанку и научитесь качественно расслаблять мышцы плеч и шеи, ваше лицо начнет меняться, кровоснабжение наладится, и кожа станет светиться молодостью и красотой. Простые упражнения можно взять себе на заметку в публикации “Даосские упражнения для красоты лица”: [выполнить].
И помните, что чем меньше негативных эмоций и застарелых обид в вашей душе, тем меньше морщинок на вашем лице. Обиды, которые мы копим в своей душе мешают нам жить, расцветать, тянут вниз своей тяжестью, как якоря. С помощью красивой практики «Сорняки и цветы» можно освободиться от груза обид своей жизни. Вырастить в своей душе прекрасный сад вам поможет “Практика очищения от обид”:[выполнить практику].
Многие женщины воспринимают свое тело, как рабочую лошадку, которая должна служить на износ, не требовать любви и особого внимания, пока не возникнет с ним проблем. Но для того, чтобы избежать болезней и истощения, важно вовремя научиться принимать и любить свое тело. Вот несколько шагов, которые помогут изменить отношения с собственным телом в лучшую сторону: “5 шагов к принятию своего тела”: [читать].
Привести здоровье в хорошее состояние помогает еще одна телесная практика, которая выполняется с глубочайшей любовью к себе. Цель этой практики равномерное распределение энергии по физическому телу. Это самомассаж, основанный на древних даосских методиках, которым уже несколько тысяч лет. Он позволяет омолаживать все органы и системы, создаёт жизнерадостный психологический настрой. Читайте подробнее об этом в публикации “Энергетический массаж”: [читать].
Мощный ресурс нашего здоровья и гормонального равновесия - это состояние спокойствия и расслабления. Когда вы волнуетесь, нервничаете или расстроены, ваше дыхание учащается и даже сбивается. Но если вы расслаблены и сосредоточены, то и ваше дыхание становится медленным, спокойным и ритмичным. Хорошая новость в том, что это работает и в обратную сторону - контролируя дыхание и делая его глубоким и размеренным с помощью специальных упражнений, вы сможете успокоить ваше сознание и эмоции. Подробнее в публикации “Дыхание для расслабления и спокойствия”: [читать].
Правильное дыхание влияет не только на эмоции, но и на всю работу мозга, в том числе и память. Такие упражнения опубликованы в посте “ Дыхание, улучшающее работу памяти”: [выполнить].
И после хорошей работы со своим любимым телом и душой, не забудьте хорошо расслабиться. Особенно это полезно сделать перед сном, чтобы сон был по-настоящему глубоким и восстанавливающим. Возьмите себе на заметку технику глубокого расслабления - она опубликована в посте “Расслабьте ваше тело”: [читать].
Расцветайте этой весной в свою полную силу, наслаждайтесь своим хорошим самочувствием, своей красотой и молодостью! И, конечно, подписывайтесь на страницы социальных сетей Татьяны Элль!
С уважением и любовью,
команда Татьяны Элль.
Обсудить в соц. сетях:
авторизуйтесь