Зимой коже вредит сухая и холодная погода. Холодный и сухой зимний воздух иссушает кожу настолько, что она начинает шелушиться. Свою негативную роль в этом процессе играет и центральное отопление.
Эти советы от Аюрведы помогут справиться с сухостью кожи:
- В холодном сухом климате держитесь в тепле.
- Делайте массаж всего тела с помощью массажных масел, настоянных на балансирующими вату травах.
- Не сидите рядом с обогревателями и другими источниками тепла.
- Избегайте несвежих, пережаренных, сухих блюд.
- Всегда употребляйте свежую теплую пищу с небольшим количеством жира, такого как гхи (топленое) или оливковое масло.
- Включайте в диету блюда с кислым или соленым вкусом.
- Ешьте сладкие сочные фрукты.
- Пейте каждый день 7-9 стаканов теплой воды (холодную воду вам пить не стоит, так как она повышает вату).
- Сырым овощам предпочитайте тушеные или вареные.
- Не ешьте на ходу, во время просмотра телевизионных передач.
- Ешьте поменьше сухариков, чипсов.
Домашние средства для увлажнения сухой кожи
- Сухой коже очень помогает маска из смеси меда, оливкового масла и розовой воды.
- Щедро мажьте свое тело мягким травяным увлажняющим средством.
- Два раза в неделю делайте массаж тела растительным маслом, настоенным на балансирующих вату травах.
- Уровень влаги в коже повышают гели с большим содержанием алоэ вера и эфирных масел.
- Регулярно пейте травяной чай с балансирующими вату травами.
Ухаживайте за своей кожей и будьте красивы!
Ссылка на это место страницы:
#stop
❗️ Курс 7 уроков более не актуален.
Но вы уже СЕЙЧАС можете подключиться к обновленной версии, кликайте по кнопке и получите доступ:
7 бесплатных уроков из Гормональной йоги, которая может Вам помочь:
- Восстановить функцию яичников;
- Восстановить гормональный фон;
- Стимулировать овуляцию и зачать ребенка;
- Убрать симптомы менопаузы;
- Помолодеть, похорошеть;
- Сохранять женское здоровье, свежесть и красоту.
Ссылка на это место страницы:
#comments
авторизуйтесь