Эмоциональное очищение

Все болезни закладываются в первую очередь не в физическом теле. Поэтому от ментальных и эмоциональных проблем и блоков очень важно вовремя очищаться.

Для эмоционального очищения:

- Избавляйтесь от негативных эмоций. Особенно разрушительна эмоция гнева, она моментально запускает опасные гормональные реакции в организме. Не допускайте негативных мыслей, они сильно осложняют нашу жизнь.

- Не общайтесь с нересурсным человеком, который пронизан страхом, вы можете заразиться этим настроением и страхами. Это деформирует тонкое тело, а со временем начинаются проблемы и на физическом уровне: человек привлекает в свою жизнь нежелательную для него реальность.

- Не попадайте в зависимость от воспоминаний. Воспоминания нам нужны как реализация определенного опыта. Если мы два раза пытались пройти по дороге и два раза падали, потому что посередине яма, это значит, что в третий раз там идти не надо.Наша сила в том, чтобы жить в настоящем. Больше всего энергии у нас забирают негативные воспоминания, обиды. Если воспоминания приходят, надо наблюдать их без эмоциональной окраски; да, это было и прошло.

- Для эмоционального настроя желательно принимать душ – утром прохладный, а вечером теплый. При этом нужно представить, что с водой от вас уходит все неприятное.

- Общайтесь с интересными, мудрыми людьми, которые могут вас чему-то научить.

- Очень полезны легкие формы медитации. Многие считают, для того чтобы медитировать, нужно быть йогом или жить в Гималаях. Но это не так. Если вы пришли вечером расстроенная с работы, попробуйте помедитировать. Посидите 10 минут в тишине, следите за дыханием, следите за умом. В йоге есть система «пранаям», когда человек дышит определенным образом, и все негативное уходит. Еще очень важно говорить: «Я желаю всем божественной любви» или «Я желаю всем счастья» – и представлять, как энергия любви и блаженства пропитывает каждую вашу клетку и от вас идет к другим людям.