Летние практики, гормоны молодости и медитация глубинного исцеления
Лето - отличное время наполняться энергией. На этой неделе в моих социальных сетях я опубликовала действенные и очень актуальные сейчас летние практики для улучшения эмоционального состояния и наполнения жизненной энергией. Мы также прошли через глубинное исцеление, узнали какие гормоны отвечают за поддержание молодости нашего организма, изучили технику омоложения организма через самомассаж с волшебными похлопываниями и еще много интересного. А сейчас обо всем подробнее.
Летом ресурсы для положительных эмоций, самоисцеления и восстановления гармонии на душе нам дарит сама природа. Вот несколько замечательных практик исцеления с помощью сил природы, которыми я поделилась на этой неделе в моих социальных сетях:
- “Созерцание дождя” - практика эмоционального очищения [выполнить].
- “Лесное купание” - медитация для улучшения эмоционального состояния [выполнить].
- Медитация "Река жизни" для наполнения себя полноводным потоком жизни [техника медитации].
- Глубинное исцеление и очищение - очень мощная практика самоочищения [как выполнить практику].
Улучшая эмоциональное состояние, мы гармонизируем и состояние эндокринной системы. Какие гормоны постоянно работают на сохранение нашей молодости вы можете прочитать в статье “Гормоны, отвечающие за молодость”: [читать].
Гормоны не существуют в вакууме, они постоянно взаимодействуют между собой, влияя друг на друга. О том как может проявляться нарушение гормонального равновесия и что можно с этим сделать читайте в моей публикации “Гормональный дисбаланс” [читать].
Для работы с телом я опубликовала еще несколько интересных и полезных практик:
Уддияна бандха: техника упражнения для плоского живота [Выполнить].
Волшебные похлопывания — простая техника омоложения организма . Самомассаж с похлопыванием всего тела достаточно прост и легок для выполнения: [Выполнить практику].
Асаны, активирующие симпатическую нервную систему: [узнать].
И еще немного о расслаблении даже в сложных асанах можно прочитать в моем посте “Расслабиться в сложной асане – возможно ли это?” [читать].
Присоединяйтесь к моим социальным сетям, следите за новостями и не пропускайте новое и полезное для себя!
Жду вас!
С уважением и любовью,
команда Татьяны Элль.
Обсудить в соц. сетях:
авторизуйтесь