Осознанность в женском теле, детокс по Аюрведе и гармоничный жизненный баланс.
Дайджест Татьяны Элль.
В моем новом дайджесте я расскажу о главном событии недели, и вас ждет свежий обзор моих новых постов в социальных сетях. В эти прошедшие дни я поделилась с вами умиротворяющей медитацией для включения осознанности тела, мы узнали простые принципы и рецепты похудения по древнейшей науке Аюрведе, выполнили комплекс асан, полезных для сердца и уделили внимание тому, как прийти к гармоничному балансу в асанах и в жизни. Читайте обо всем поподробнее:
Сейчас, когда мы оказались запертыми дома вместе с запасами еды, с каждым днем становится все сложнее противостоять пищевым соблазнам. Но нашему телу, итак страдающему от ограничения в движениях, сейчас просто необходимо помочь очиститься и сбросить все лишнее. Поэтому в моих постах я поделилась рекомендациями на тему того, как вам может помочь Аюрведа и йога в том, чтобы сохранить свое тело в прекрасной форме. Знакомьтесь:
- Аюрведические средства для потери веса: [читать].
- 3 простых шага от Аюрведы для похудения: [читать].
- Как совместить детокс с комплексами йоги: [читать].
Чтобы ваше тело не страдало от от ограничений в движениях, регулярно делайте асаны, ведь движение обладает волшебной способностью заряжать наше тело дополнительной энергией. Если чувствуете, что энергии не хватает, то этот заряжающий комплекс вам в помощь:[сделать].
А обрести гармоничный баланс оставаться центрированными, понимать, где находятся наши опорные точки, наши сильные стороны, и доверять нашему телу вам помогут подсказки поста Балансирующие асаны: [читать].
Очень часто случается так, что женщина не чувствует своего тела, не понимает его и не слышит того, о чем тело пытается ей рассказать. Для того, чтобы обрести гармонию во взаимоотношениях со своим телом, я предлагаю сделать медитацию “Осознание тела”: [выполнить].
Я надеюсь вы сейчас делаете все, чтобы очищаться от стресса, помните, что очень чувствительна к стрессу наша сердечно-сосудистая система. Именно для пользы сердца я предлагаю вам рассмотреть и выполнить комплекс “Йогатерапия сердца”: [выполнить].
Да, сейчас и для тела и для души просто необходимы регулярные укрепляющие практики. Поэтому главным событием этой недели стала новость: я объявила об открытии “Клуба гормональной йоги Татьяны Элль”.
Я хочу, чтобы этот клуб помог вам не только быть здоровой, красивой и очаровательной, но и раскрыть ваш женский потенциал, которое носит название священного женского начала. Подробнее об этом мой пост в Инстаграме: [читать].
Вступайте в наш Клуб, следите за новостями в моих социальных сетях и вместе с нами вы сможете гармонизировать и исцелить любые свои жизненные сферы: здоровье, отношения в семье и с окружающим миром.
Жду вас!
С уважением и любовью,
команда Татьяны Элль.
Обсудить в соц. сетях:
авторизуйтесь
Делайте пока 7 уроков из курса Гормональной Йоги и другие уроки, выложенные на нашем ютуб канале.
Если у Вас возникнут трудности, пишите🙏