Поза дерева

Поза для гармонизации Вашей жизни

В этой статье мне бы хотелось рассказать о простой и великолепной асане, которая называется «Поза дерева». Она настолько проста, что многие йогисты после освоения этой позы бросают её и уделают внимание более сложным и более полезным на их взгляд упражнениям.

Что же даёт нам Поза Дерева?

tumblr_mgetstqxuo1ri9z4uo1_500

Эта поза гармонизирует и балансирует не только ваше тело, но и вашу ауру, а затем и вашу жизнь. Я называю её панацеей, потому что она  хороша для всего: при беспокойстве, страхе, когда вы находитесь в тупике, чувствуете недомогание физическое и эмоциональное.

Это основа основ, фундамент вашей гармоничной жизни.

Существует три вариации данной позы:

  1. Пальцы одной ноги касаются пола

  2. Стопа упирается в голень (ниже колена)

  3. Стопа упирается во внутреннюю часть бедра

ВНИМАНИЕ! Никогда не ставьте стопу на колено! Таким образом вы медленно, но верно повредите ваши колени.

Подробнее смотрите здесь: http://youtu.be/Zs0UM-3EG40

Жду ваших результатов!

С искренним уважением,

Татьяна Элль

8 комментариев

    1. nionila
    2. 6 лет назад
    3. Ответить

    zdravstvuite.ia primenila pozu dereva v techenii nedeli.izmenenia esti.poiavilosi spocoistvie,terpimosti,radosti.ludi mne cajutsia luche i jizni svetlee.spasibo tatiane!

    1. Galina
    2. 6 лет назад
    3. Ответить

    Здравствуйте,Татьяна! Вот уже неделю стою в позе дерева. Сейчас уже по три минуты, а начала с 30секунд, больше не получалось. Утром сложно, а вечером получается легко. Каких либо изменений я еще не заметила, может просто не увидела. Поза действительно успокаивает, жалею, что раньше исключала ее из своих занятий. Спасибо и жду от вас интересных сообщений об йоге.

    1. Oksana
    2. 6 лет назад
    3. Ответить

    Добрый день, не могу похвастать, что делала Позу дерева каждый день, но когда делала,замечала, что с открытыми глазами все замечательно, закрываю и… падаю, равновесие не держу совсем, чтобы это значило?

    1. Оксана
    2. 6 лет назад
    3. Ответить

    Татьяна! Данная асана, на самом деле, очень действенная! Позволяет закреплять способность к концентрации и способность “заземляться” в окружающей действительности. Но – у меня вопрос: как правило, асаны выполняются статически, т.е.: принял позу, зафиксировал на несколько вдохов-выдохов, а тут показан вариант динамичного выполнения. Как лучше? И еще: я читала, что, если превалирует доша Капха (по Аюрведе)- данная асана не совсем подходит, т.к. устраняет избыток энергии (а люди-Капха и без того тяжелы на подъем). Поясните, пожалуйста. Спасибо.

      1. Татьяна Элль
      2. 6 лет назад
      3. Ответить

      Оксана, благодарю за вопрос. Да, в этом видео поза была показана в динамичном ритме, что не есть правильно. )) Я сделала это для того, чтобы просто показать принцип выполнения. А Вы уже сами выбираете, сколько секунд-минут-вдохов стоять. Здесь полная свобода. Про Капха тоже верно, люди такого склада очень заземлены. Но данная поза полезна для всех типов, так как она гармонизирует потоки энергии. Поэтому Капха тоже могут проделывать её, только не так долго как Питта или Вата.

    1. Ильдар Бакиев
    2. 6 лет назад
    3. Ответить

    Здравствуйте Таня,великолепная асана,мне на левой ноге трудно получается,инсульт виноват,а так я много чем за день занимаюсь.в комплексе.

    1. Виктор
    2. 6 лет назад
    3. Ответить

    Здравствуйте Татьяна!После недели занятий я почувствовал улучшение самочуствия,прибавилось уверенности,.. Ну и пока все. Упражнение у меня пока не получаетсяправильно(т.е. не получается закрепить ногу выше колена, поэтому держу ее ниже колена).
    С ув. Виктор.

    1. Виталий
    2. 6 лет назад
    3. Ответить

    Здравствуйте.
    До сих пор делаю по утрам упражнение “Поза дерева”. Первые несколько дней вообще было очень сложно устоять, болтало туда сюда, сейчас всё в норме (пока не задумываюсь о том как держать равновесие). Очень понравилось упражнение, дает чувство умиротворения. Изменений в жизни особых не заметил, кроме более спокойного состояния, как то проще стало жить что ли 🙂
    Спасибо!

Напишите, что вы думаете об этом?

Ваш емейл не будет опубликован. Обязательные поля для заполнения *

*
*