Почему не получается похудеть?

Замечали, бывает так, женщина ест понемногу здоровую еду, но вес всё равно прибавляется? Или, напротив, ни в чём себе не отказывает, и при этом остаётся стройной как фикус? Задумывались, почему так происходит?

Дело в том, что наши психические процессы отражаются на теле. Убеждения, установки, психзащиты, эмоциональные блоки — всё это влияет на наш вес не меньше, чем количество и качество еды. Тело человека – это вместилище для Души. Душа – содержание, тело — форма. Все нарушения душевного здоровья со временем негативно отражаются на состоянии тела.

Тело — очень мудрое, и с ним ничего просто так не происходит. Если появляется лишний вес, то так тело компенсирует что-то или защищает. Слово «вес» в переносном значении понимается как «статус, положение». Говорят: «иметь вес в обществе», поэтому иногда полнеть начинают люди, которые хотят занять своё место в жизни. Им хочется быть ВЕСомей. Другой пример: лишний вес указывает на нарушения в сфере чувств женщины: питание, поглощение еды становится для неё единственной радостью в жизни. Женщина с таким подходом к пище ощущает внутри себя пустоту, которую надо заполнить. Вместо заполнения своего внутреннего мира радостными эмоциями, он наполняет желудок. Но это даёт лишь кратковременный эффект, так как душевная пустота едой не заполняется.

Вот пример, который будет близок очень многим из вас:
Женщина по природе своей очень заботливая: всем помочь, всех обнять, обогреть, накормить… Когда мы слишком много отдаём, не думая о себе, то срабатывает компенсаторика — тело ищет способы восполнить отданную энергию. И находит. Так появляются лишние килограммы. Ведь чтобы отдавать больше, нужны запасы.

Если же женщина налегает на сладкое, это говорит о том, что ей не хватает «сладости жизни», то есть радости. Радость жизни можно и нужно получать не только через пишу. Например, такой сладостью в жизни для моих учениц стал Клуб Гормональной йоги. Дело не только в том, что в клубе женщины стройнеют, и меняется качество их тел. Главное то, что в клубе мы работаем с психосоматикой через принятие себя и безусловную любовь к своему телу. Женский Клуб Гормональной йоги — это школа любви к себе. Если вы откроетесь этому опыту, то ваше тело будет исцелять само себя, от лишнего веса в том числе.

Если хотите понять психосоматические причины лишнего веса, выполните задание:

Возьмите ручку и бумагу и напишите день, когда вы были довольны своим весом, и какой он у вас был. Далее слева на право прочертите длинную линию — получится временной график, чтобы наглядно видеть. Слева обозначьте эту дату. Справа поставьте то, что сейчас. Подумайте, что изменилось с того времени? Даже маленькие детали пропишите в промежутке между тем, что было, и что есть. Также спросите себя: почему мне выгодно сейчас набирать вес? Где я чувствую дисбаланс? Где мне нужна дополнительная защита? Что с моей внутренней девочкой? Ответы могут прийти позже. Возможно, тело так пытается заземлиться, так как вы ушли в духовное. Ответы на эти вопросы знаете только вы.

Узнали в примерах себя? Что защищает или компенсирует ваше тело? Пишите в комментариях.

Причин может быть множество. Например, нарушается обмен веществ, за который отвечает щитовидная железа. Если обменные процессы нарушены, то избавиться от лишнего веса очень непросто, а при серьёзных гормональных сбоях без ущерба для здоровья просто невозможно. 

Давайте разберём ещё один частый случай, когда у женщин накапливаются лишние килограммы:
Очень часто проблема лишнего веса начинается с колебаний уровня сахара в крови. 

Когда вы едите рафинированные углеводы и сладкое, тело разлагает их на простые сахара, в основе которых глюкоза. Ваша поджелудочная реагирует на скачки глюкозы в крови выбросом инсулина. Если глюкозы слишком много, что происходит, когда вы едите много и часто углеводы и сладкое, то часть её остаётся в печени и перерабатывается в гликоген – запасной источник энергии для мышц. Когда вы едите недостаточно или пропускаете приёмы пищи, уровень глюкозы в крови падает, поджелудочная реагирует и начинает вырабатывать глюкагон. Глюкагон – это гормон, который подаёт сигнал печени переработать гликоген обратно в глюкозу, и отправить её в кровь, чтобы поддержать уровень сахара в крови. 

При чём здесь лишний вес? Сейчас объясню:

Когда вы потребляете слишком много углеводов и сладкого, излишки сахара отправляются в жировые клетки на хранение. Если ваши жировые запасы растут, то у вас гарантированно будет повышенный уровень эстрогенов, потому что жир – гормонально активная ткань, и она накачивает ваше тело эстрогенами в самом прямом смысле. Чем больше жировых клеток в вашем теле, тем выше уровень эстрогенов. Чем выше уровень эстрогенов, тем больше накапливается жировых отложений – это замкнутый круг, из которого можно выбраться, приведя гормоны в норму.

Неоднократно объясняла, как именно Гормональная йога приводит гормоны в норму, но давайте посмотрим на конкретном примере, который привела выше. Когда вы регулярно практикуете, то выработка эстрогенов выравнивается, таким образом вы разрываете тот самый порочный круг, в котором избыток эстрогенов провоцирует рост жировой ткани и наоборот. Далее, когда процесс накопления жира приостановлен, Гормональная йога запускает обменные процессы в организме и похудение. Вот как это происходит:

1. Особая техника дыхания 

Если вы часто нервничаете, тревожитесь, то есть испытываете стресс, то дышите поверхностно и быстро. Замечали? Поверхностное дыхание приводит к плохому усвоению аминокислот, полезных жиров, кальция и йода, которые помогают в пищеварении. При регулярной практике глубокого динамического дыхания, которое мы используем в Гормональной йоге, скорость метаболизма увеличивается на 25-40%. При таких изменениях в обменных процессах за месяц-два может уйти от 2 до 5 лишних килограмм, и у регулярно практикующих Гормональную йогу женщин действительно уходят. Но для таких результатов заниматься нужно 15-20 минут каждый день. Для того, чтобы приучиться к регулярным занятиям без насилия, но с любовью к себе, есть Женский Клуб Гормональной йоги. В клубе вы получите ежедневные простые практики с той самой техникой дыхания на 15 – максимум 18 минут. Занимайтесь с лёгкостью и удовольствием, и худейте безусильно.

2. Массаж внутренних органов, в том числе кишечника.

Вероятно, вам знакомо, когда живот кажется слишком раздутым – это довольно частая ситуация, когда у женщины нерегулярный стул. Лишний вес и запоры напрямую не связаны. Но всё же это влияет на объёмы в области живота. Если ваш стул нерегулярный, то отходы не выводятся должным образом и копятся, что приводит к вздутию и развитию воспалений. Также в застойных каловых массах содержится повышенный уровень токсинов, которые вызывают задержку жидкостей в организме, что уже напрямую сказывается на весе. С помощью совокупности особых поз и динамической техники дыхания, мы стимулируем кишечник. Стул становится регулярным, а значит отходы не скапливаются, токсины и лишняя жидкость не задерживаются. Поэтому все участницы Женского Клуба Гормональной йоги, у которых были лишние сантиметры в области живота, отмечают что спустя уже месяц с начала регулярных практик талия становится уже.

3. Интуитивное питание.

Как я уже сказала, чтобы сбросить лишний и держать оптимальный для вашего тела вес, нужно разобраться с внутренними установками. В Гормональной йоге, особенно в Женском Клубе Гормональной йоги, мы прорабатываем как физические проблемы избыточного веса, так и ментальные. Когда психосоматические причины обнаружены и устранены с помощью практик, наше мудрое тело начинает подсказывать, что и когда оно хочет получить в качестве пищи. И так как оно мудрое, просить начинает более здоровую и живую еду – это происходит без сопротивления и стресса. В итоге участницы клуба уменьшаются в объёмах и наслаждаются подтянутым телом.

В моей практики есть случаи, когда женщине удавалось скинуть 20 лишних килограмм с помощью регулярной практики – и это учитывая то, что Гормональная йога не предполагает потение и пыхтение на коврике. Все техники очень спокойные и простые к выполнению в любом возрасте. Даже если у вас нет цели похудеть, Гормональная йога изменит качество вашего тела – оно станет более подтянутым и упругим. Практикуйте вместе с нами, и наслаждайтесь своей фигурой.

Уже 1 августа новый поток Клуба Гормональной йоги, скоро объявим старт продаж, а именно 28 июля. Следите за новостями! 

С уважением, Татьяна Элль