В чем секрет эффективности Йоги-Нидры

О том, что Спящая йога (йога-нидра) творит чудеса, я убеждалась не раз на собственном примере и примерах моих коллег-йогов и учеников. Но очень часто я слышу такой скептический вопрос: «То есть, Вы хотите сказать, что если я просто буду засыпать под Ваши медитации, то моя жизнь моментально улучшится?»

Не моментально, это точно, но улучшится, это тоже точно! А в ответ на то, правда ли Йога-нидра работает во время сна, я процитирую великого учителя, основателя йога нидры.

Свами Сатьянанда Сарасвати:

«Около 35 лет назад, когда я еще жил в Ришикеше с моим гуру Свами
Шиванандой, мне было поручено по ночам охранять ашрам. Я должен был бодрствовать всю ночь, но обычно к 3 часам я засыпал, а к 6 просыпался. А тем временем ученики пробуждались к 4 часам, принимали омовение и начинали распевать мантры, которых я не мог слышать, т.к. крепко спал.
Однажды в ашраме было торжество, на которое пригласили учеников из санскритской школы, чтобы они пропели мантры. И вдруг во время их пения я почувствовал, что эти мантры мне знакомы: чем больше я слушал, тем больше убеждался в том, что я их знаю! Но откуда? Где я мог слышать эти знакомые вибрации?
И я обратился за помощью к Учителю, который мне разъяснил, что эти мантры воспринимало и усваивало мое тонкое тело, когда я крепко спал. Это меня буквально ошеломило, т.к. я знал, что знания усваиваются лишь в состоянии бодрствования посредством внешнего восприятия.
Так родилась Йога-нидра , новые открытия и новый опыт. Впоследствии я убедился в том, что сон вовсе не является абсолютно бессознательным состоянием, — скорее, это состояние потенциальной осознанности, которая постоянно дремлет в каждом из нас и готова отреагировать на внешнюю ситуацию. Это означает, что при помощи особой тренировки можно плодотворно использовать это состояние...
Даже во время глубокого сна наша сущность бодрствует и сознает. Возможно, когда мы крепко спим, мы более осознанны и открыты к восприятию, чем в состоянии бодрствования. Это означает, что мы можем усвоить больше информации, когда спим, чем когда мы бодрствуем. И именно так можно применять Йога-нидру для эволюции нашего сознания... »