Приготовьте комфортное место для медитации. Хорошенько потрясите все ваше тело от кончиков пальцев ног до макушки. Делайте это не менее 3-х минут. Затем ложитесь на подготовленное место для медитации.
Закройте глаза и понаблюдайте, как движение волн встряхивания тела продолжает распространятся по телу мягкими спиралями и кругами. Позвольте этому потоку мягко расслабить ваше тело. Дыхание подхватывает этот ритм движения и становится мягким и ритмичным. Энергия движется в теле, заполняя каждую его клеточку, очищая и расслабляя его.
И в этом внутреннем ритме ваше воображение уносит вас на далекий берег ночного океана в полнолуние. Вы видите яркие звезды в темном небе и огромную светящуюся Луну.
Пройдите по берегу океана. Ощутите теплый песок под ногами. Там на этом удивительном берегу, найдите себе удобное место для медитации. Шум прибоя успокаивает вас и укачивает. Дыхание ровное и мягкое. На поверхности воды отражается ночное небо и сияет лунная дорожка серебристым светом.
Сделайте три глубоких вдоха-выдоха лунным светом областью межбровья и почувствуйте, как лунный свет проникает в ваше тело.
Позвольте лунному свету окутать ваше тело, как легкий приятный туман. Дышите этим лунным светом через кожу. Лунный свет омывает ваше тело. Разглаживает морщинки, проникает в кожу, очищает ее, омолаживает.
Вдыхайте лунный свет кожей и позвольте лунному свету проникнуть внутрь вашего тела. Пропитать ваши мышцы и внутренние органы. Снять напряжения и блоки. Исцелить и омолодить. Наполнить энергией и здоровьем.
Все тело становится легким светящимся потоком. Свет пропитывает каждую клеточку вашего тела.
Если хотите, позвольте себе начать танцевать. Вы - поток лунного света танцующий на берегу ночного океана. Легкий, неземной поток женской энергии. Поток Лунного света. Он кружится и взмывает в небо, продолжая свой танец среди звезд.
Насладитесь этим лунным танцем среди звезд. Наполните себя его энергией и силой.
И когда почувствуйте внутренний импульс, возвращайтесь в настоящий момент.
❗️ Курс 7 уроков более не актуален.
Но вы уже СЕЙЧАС можете подключиться к обновленной версии, кликайте по кнопке и получите доступ:
7 бесплатных уроков из Гормональной йоги, которая может Вам помочь:
- Восстановить функцию яичников;
- Восстановить гормональный фон;
- Стимулировать овуляцию и зачать ребенка;
- Убрать симптомы менопаузы;
- Помолодеть, похорошеть;
- Сохранять женское здоровье, свежесть и красоту.
авторизуйтесь