Практикуйте избирательность

Начните выбирать, что едите. Ведь от того, чем вы кормите свое тело, зависит и состояние здоровья, и внешний вид и восприятие себя, как женщины. Если вы уже очень долго боретесь с лишними килограммами, то нужно осознать, что периодические диеты с регулярными срывами — совсем не то, что вам нужно. Это не помогает! Поможет другое — задавайте себе вопросы:
«Этот продукт или это блюдо действительно полезны для моего тела?»,
«Я действительно голодна?»,
«Я наелась или хочу еще?».

Ешьте медленно, тщательно пережевывайте каждый кусочек, не отвлекайтесь на телефон или телевизор, получайте удовольствие и прислушивайтесь к себе.

Пусть избирательность станет для вас одним из жизненных принципов, ведь его можно применить не только к системе питания!