Каждая женщина знает, что холёная внешность и отличное самочувствие – это всегда результат правильного питания и регулярной физической нагрузки. Очень часто мы находим отговорки, чтобы отложить самое важное на потом.
Без движения в сторону здоровья невозможно чувствовать себя хорошо и выглядеть ухоженной. Здоровая женщина всегда красива, но красивая далеко не всегда здорова. Если вы не проработаете свои убеждения о необходимости регулярных занятий, то можете упустить драгоценное время и лишить себя привилегии быть молодой и активной в любом возрасте. Чтобы оставаться на пике своего физического и эмоционального состояния, начните практиковать Гормональную йогу уже сегодня. Пора меняться к лучшему и долой все отговорки!
1. Нет времени заниматься.
Самая классическая отговорка. Иногда кажется, что времени не хватает даже на отдых. На самом деле его дефицит – иллюзия. Всегда можно сэкономить время на бесполезных занятиях, например, на соц сетях или на просмотре сериала. Пользы в этом никакой, а время незаметно утекает в противоположную от здоровья сторону. Если выкроить полчаса, то этого будет вполне достаточно, чтобы выполнить полноценный комплекс из Гормональной йоги. К тому же для этого не надо никуда ехать, что экономит ещё больше времени. Например, в Клубе Гормональной йоги можно выбрать практику на 15 минут, а в 7 бесплатных уроках курса занятие в среднем занимает всего 5 минут. Для накопительного эффекта и видимых результатов этого вполне достаточно. 10-30 минут в день и вас больше не будет мучить чувство вины за отсутствие физической нагрузки, а результаты приятно удивят с первых практик.
2. Нет денег.
На первый взгляд это весомый аргумент, учитывая, что сейчас все жалуются на тяжёлое финансовое положение. Но если капнуть глубже, то это всегда вопрос приоритета. Если экономить на еде или лишать себя заботы о физическом состоянии тела, то можно потратить намного больше денег на лечение. Чтобы поддержать организм в это непростое время и иметь силы пережить его, нужно вкладывать в себя. Тем более, что всегда есть возможность сэкономить или получить поддержку безвозмездно. Например, 7 бесплатных уроков по Гормональной йоги пока в свободном доступе. Если проблема только в деньгах, то это отличный шанс доказать, что вы у себя на первом месте, несмотря на финансовые трудности. Также мы регулярно делаем скидки на курсы и программы, следите, чтобы тратить меньше, а получать больше.
3. Боюсь, что не поможет, и зря потрачусь.
Обычно такую отговорку используют те, кто уже получил негативный опыт и боится его повторить. Например, вы ходили в спортзал или на фитнес месяц, а потом бросили, не получив ожидаемого эффекта. В таком случае ваше разочарование оправдано, но это не повод пустить своё здоровье на самотёк. Тем более, что Гормональная йога – это системный подход к оздоровлению и омоложению организма, а не только возможность избавиться от лишних килограмм. Мы помогаем кардинально изменить образ жизни без насилия над собой. Например, в Клубе Гормональной йоги за месяц участия можно получить ощутимые результаты с минимальными тратами. Вы получите новое качество жизни за счёт правильной физической нагрузки, рекомендациям по питанию и уходу за собой, работы с мыслями и установками о себе – красивой, молодой и сияющей. Кому-то для эффекта достаточно позаниматься несколько дней, а кто-то чувствует разницу спустя месяц. Одно можно сказать однозначно – результат вас приятно удивит, как и наших многочисленных учениц.
4. В моём возрасте поздно начинать заниматься.
Это возражение можно услышать от женщин в любом возрасте, и в 25, и в 55. Оснований для этого возражения нет, а вот вреда – масса, особенно для женщин. Наша гормональная система очень чувствительна на любые изменения, и любой сбой моментально отражается на внешнем виде и самочувствии. Если пренебрегать физическими нагрузками, то организм постепенно отвыкает от использования всех своих ресурсов, начинает лениться, а в итоге и вовсе даёт сбои, в первую очередь гормональные. Так появляются лишние килограммы, одышка, отёчность и дряблость кожи – процесс старения во всей красе. Поэтому необходимо заниматься эффективными практиками, чтобы продлить молодость и бодрость. Если вы начнёте уделять 15-30 минут упражнениям из Гормональной йоги, то решите все проблемы разом. Тело почувствует непривычное, но приятное напряжение, все системы организма мобилизуются, а гормональный фон придёт к балансу. Вслед за внутренними изменениями придут и внешние – лишние килограммы уйдут, кожа станет упругой, мышцы будут в тонусе, а глаза блестеть. Если вы хотите в любом возрасте слышать комплимент: «Выглядите как девочка», то начинать заниматься Гормональной йогой нужно прямо сейчас.
5. Не могу себя заставить.
Эта отговорка свойственна тем, кому тяжело справиться со своей прокрастинацией – желанием отложить всё «на потом». Страх перед чем-то новым или непривычным сильнее здравого смысла. Ваше будущее «Я» прекрасно знает, что забота о своём здоровье пойдёт вам на пользу. Оно даже готово щедро благодарить и осыпать комплимента за разумные действия, но есть ещё другая часть вас. Ваше настоящее «Я» берёт ситуацию под свой контроль, не желая выходить из зоны комфорта. Это оно ленится и отговаривает от продуктивных действий. Чтобы быть честными с собой, отправляйтесь мысленно в путешествие. Представьте, что прошло 30 лет, а вы так и не начали заниматься. Скорее всего, у вас будет букет хронических заболеваний, который нужно лечить дорогостоящими лекарствами. Возможно, вы будете мало времени проводить с внуками, ведь они очень активны, а вам просто может не хватить сил и энергии на общение и игры с детьми. Если вы займётесь Гормональной йогой прямо сейчас, то вас ждёт здоровое и светлое будущее, в котором вы говорите себе «спасибо», за то, что приняли решение начать заботиться о своём самочувствии вовремя.
6. Мне ещё рано.
Эта причина обычно припасена у тех, кто молод, здоров и ещё не сталкивался с тяжёлыми заболеваниями. У нас для вас хорошая новость! Вы можете оставаться в хорошем самочувствии долгие годы, если начнёте заниматься Гормональной йогой сегодня. Вам повезло сохранить здоровье в условиях плохой экологии, молодеющих заболеваний и хронического стресса. Если не поддерживать организм смолоду, то рано или поздно внешние факторы скажутся на каждом. Например, болезни по-женски и невозможность зачать встречаются сегодня у каждой 2-ой женщины. Это настоящая беда современности. Гормональная йога защитит вас от негативных воздействий извне, поможет сохранить женское здоровье и репродуктивную функцию. Гормоны управляют всеми системами организма, и любое нарушение в их выработке даёт сбой во всей системе. Чтобы оставаться здоровыми, достаточно привести гормональный фон к балансу и наслаждаться роскошной внешностью и прекрасным самочувствием.
7. Мне это не нужно, я здорова.
Вы когда-нибудь встречали абсолютно здорового человека? Скорее всего нет, ведь такие летают в космос. И речь не только о хронических заболеваниях или простудах, это вопрос общего физического и психоэмоционального состояния. Женский гормональный фон очень хрупкая система, которая реагирует на любые изменения: сбой биологического ритма или питания, перемена климата или сезона, эмоциональные потрясения или хронический стресс. Самый яркий симптом гормональных сбоев – нарушение менструального цикла. Это могут быть задержки или отсутствие месячных, усиление ПМС, сильные боли и снижение либидо. В особо тяжелых случаях это приводит к бесплодию. Следующий неприятный признак – это проблемы с кожей. Например, угревая сыпь, высыпания, акне. На первый взгляд эти симптомы нельзя отнести к проблемам со здоровьем, но на самом деле это первые тревожные звоночки, на которые стоит сразу обратить пристальное внимание. Гормональная йога избавит вас от этих неприятностей и предупредит развитие других болезней.
8. Мне нельзя заниматься из-за противопоказаний.
Если у вас есть проблемы со здоровьем, то безусловно нужно обратиться к врачу, который помимо лекарств посоветует вам вести активный образ жизни. Культивируя болезнь и отказываясь от физической нагрузки, еще никто не стал здоровее. Чтобы вы чувствовали себя в безопасности и при этом могли поддержать организм в наилучшем состоянии, мы создали Клуб Гормональной йоги, в котором можно заниматься с абсолютно любыми заболеваниями. Для этого предусмотрены определённые упражнения, с пояснениями о том, как заниматься с противопоказаниями. Наши кураторы отвечают на все вопросы, дают рекомендации по выполнению уроков, учитывая ваши диагнозы, следят за результатами и самочувствием. Помимо этого, в Клубе Гормональной йоги вы встретите очаровательных участниц, у которых похожие противопоказания, и вы не будете себя чувствовать один на один с вашей проблемой.
9. Боюсь отказываться от лекарств, и что станет только хуже.
Страх – это очень коварная отговорка. Когда вы волнуетесь, переживаете или боитесь, то вырабатывается гормон стресса – картизол, который «убивает» половые гормоны. Если вы размышляете или действуете из страха, то вы не испытываете любовь, в том числе к своему телу. В таком случае очень важно проработать психосоматику, используя правило 4-х «не»: не торопиться, не оправдываться, не подстраиваться, не ждать быстрых результатов. Например, в Клубе Гормональной йоги вы можете сначала совмещать приём гормональных препаратов и занятия Гормональной йогой. Затем перейти на более лёгкие варианты – гели или мази, а далее совсем отказаться от таблеток в пользу упражнений. В Клубе мы помогаем нормализовать режим питания, сна и физических нагрузок – всё это поможет вам чувствовать себя лучше, захотите ли вы отказываться от гормональных препаратов или нет. Совместите терапию с упражнениями из Гормональной йоги, отбросьте чувство страха и благотворный эффект гарантирован.
10. Менопауза проходит без симптомов.
Если это так, то вас можно поздравить! Это значит, что вы вели здоровый образ жизни: мало нервничали, занимались физической нагрузкой, правильно питались и заботились о своём здоровье. Так почему бы не продолжить поддерживать свой организм в это непростое для женщины время, даже если оно протекает бессимптомно?
Важно понимать, что в период менопаузы выработка эстрогена и прогестерона резко сокращается, и это влияет на все системы организма. Это может спровоцировать заболевания, которые становятся частыми спутниками климакса – остеопороз, болезни дёсен, сахарный диабет, аутоиммунные расстройства и многие другие. Проблема в том, что они могут развиваться вне зависимости от того, есть ли у вас симптомы менопаузы или нет. Поэтому важно поддерживать функцию яичников, даже если вы хорошо себя чувствуете.
Гормональная йога поможет держать мышечный корсет в тонусе, сделать кости крепкими, улучшить внешность и самочувствие. Эффективность курса во время менопаузы доказана исследованиями под клиническим контролем и нашими многочисленными ученицами.
Если вы узнали себя в каком-либо из пунктов, то задумайтесь, насколько эти причины объективны и доказательны. Чтобы оставаться в здоровом, подтянутом теле и всегда быть в бодром настроении, начните практиковать Гормональную йогу сегодня!
С уважением, Татьяна Элль.
авторизуйтесь