Первый час нового дня — это золотое время. Посвятите этот свой личный золотой час себе — своим размышлениям, ведению дневника, практике йоги, медитации, чтению чего-то приятного — тому, к чему лежит душа и тому, что вас вдохновляет.
Проснулись? Пару минут подумайте о прекрасном с закрытыми глазами! В этом есть свой огромный смысл. Мозг настроится на позитивный лад на весь предстоящий день.
Открыли глаза утром? Хорошо! Только не вскакивайте, пожалуйста, сразу же, а 5 минут разрешите себе поваляться в постели. И затем приступайте к зарядке — да, прямо в кровати. Есть замечательные и несложные комплексы, которые помогут вам за 10-15 минут разработать суставы и мышцы. И вы почувствуете, как тело начнет заряжаться энергией.
Возьмите себе за правило: как только встали с постели — медленно выпейте стакан воды комнатной температуры. Утренний стакан воды поможет вам проснуться, а заодно подготовит пищеварительный тракт к завтраку и смоет микробов со слизистых оболочек.
Скажите себе любимой перед зеркалом несколько позитивных утверждений. Это могут быть мантры или аффирмации. Например: «Я наслаждаюсь изобилием жизни и ценю то, что имею». Все то хорошее, что вы уже давно хотите сказать себе.
Будьте на позитивной ноте с самого утра и удачного вам дня!
❗️ Курс 7 уроков более не актуален.
Но вы уже СЕЙЧАС можете подключиться к обновленной версии, кликайте по кнопке и получите доступ:
7 бесплатных уроков из Гормональной йоги, которая может Вам помочь:
- Восстановить функцию яичников;
- Восстановить гормональный фон;
- Стимулировать овуляцию и зачать ребенка;
- Убрать симптомы менопаузы;
- Помолодеть, похорошеть;
- Сохранять женское здоровье, свежесть и красоту.
авторизуйтесь