Лето – невероятно полезная пора для женской красоты. Летом тело нежится в расслабляющем тепле, а душа радуется солнечным денькам, что уже делает женщину потрясающе привлекательной. А как приятно носить невесомую летнюю одежду и обувь, которая дает дышать всей коже в это прекрасное теплое время: открытые блузки, летящие платья, босоножки с тонкими ремешками.
Как же напитаться красотой в этот сезон, ведь летом есть и опасные моменты – риск солнечных ожогов, обезвоживания и обретения новых морщинок. Что можно делать, а чего делать нельзя, для того, чтобы оставаться самой красивой в эту пору?
Что нужно делать летом для красоты:
- Пить чистую воду. Помните, что самый полезный напиток летом – это чистая питьевая вода. Доктора рассчитали, что её рекомендуется пить из расчета 30-40 мл на кг массы тела в сутки. Всегда носите с собой бутылочку воды, и не забывайте регулярно делать небольшие глоточки.
- Носить красивую летнюю шляпу и пользоваться солнцезащитными кремами – это защитит кожу от ультрафиолета, который разрушает коллаген и ускоряет старение.
- Пользоваться спреем для лица с термальной водой. Он увлажняет и придает коже лица свежий, умытый утренней росой, вид.
- Делать ежедневные вечерние или утренние прогулки на свежем воздухе. Их очень полезно совместить с физической нагрузкой: заняться йогой на природе. А еще неплохо почитать хорошую книгу на скамейке в парке или на даче.
- Защищать волосы от солнечных лучей. Не только кожа, но и волосы страдают от горячего летнего солнца: они могут стать сухими и ломкими, потерять свой цвет. Поэтому в жаркие дни покрывайте голову платком или шляпой. Пользуйтесь увлажняющими шампунями, кондиционерами и бальзамами.
- Позаботиться о своих ножках. Каждый вечер делайте ванночки для ног и массаж стоп с отшелушивающим кремом. Вы почувствуете себя лучше, а ножки обретут ухоженный вид.
- Носить солнцезащитные очки, чтобы не щуриться от солнца, зарабатывая себе гусиные лапки вокруг глаз.
- Пополнить свою коллекцию ароматных целебных трав.
От чего отказаться летом:
- От газированных сладких напитков – они не утоляют, а только усиливают жажду, и создают излишнюю нагрузку на поджелудочную железу.
- От солений и маринадов. Во-первых, сейчас нужно налегать на свежие овощи и фрукты, а во-вторых – все соленое задерживает воду в организме, увеличивая вероятность отеков и старения.
- От пребывания на открытом солнце с 11.00 до 16.00. Это время наибольшей активности солнечных лучей. Ультрафиолет способен нарушать эластичность кожи, что грозит преждевременными морщинками. Лучше это время провести в тени, а если нужно выйти на солнце, то сделать все для защиты своей кожи.
- От тяжелого макияжа. Самое время дать отдохнуть коже лица от тонального крема, избытка туши, и дать проявиться своей природной красоте в полную силу.
Наслаждайтесь летом, заботьтесь о себе, и вы будете неотразимой!
авторизуйтесь