Как наладить стул, и почему это очень важно?

Вы знали, что в Древнем Китае особым уважением пользовался придворный врач императора, который ежедневно проводил осмотр его утреннего стула? Исходя из своих наблюдений, он составлял императорский распорядок дня и меню. Так до наших дней дошла многовековая мудрость традиционной китайской медицины:

По производным тела, включая стул, можно судить о состоянии здоровья.

Если проснувшись утром, и выпив стакан воды, вы чувствуете позыв опорожнить кишечник спустя 20 минут после пробуждения — ваши органы выделения работают как надо. Если вам нужно больше времени, или необходима чашка кофе, чтобы сходить по большому — у вас запор. Даже если вы сделаете это позже в этот же день. Почему? Давайте рассмотрим на живом примере.

4 этапа выведения отходов организма:

Существует 4 этапа выделения, которые связаны между собой. Рассмотрев каждый из них, вы сможете понять, насколько оптимально они работают у вас.

Печень и толстый кишечник напоминают громадную фабрику, которая ежедневно и неустанно перерабатывает, утрамбовывает и перемещает внушительные объемы пиши, токсинов, гормональных отходов и химикалий. Здесь главная задача печени в том, чтобы преобразовать токсины из жирорастворимых в водорастворимые отходы, которые организм сможет вывести с мочой, стулом и потом. Токсины — это не только химикалии из еды и окружающей среды, но и гормоны, которые организм уже использовал и готовит к выводу. 

Сначала печень разрушает жирорастворимые токсины на компоненты — свободные радикалы. В этом ей помогают витамины групп В и С, а также вещество — глутатион, получаемые из еды. Свободные радикалы еще более токсичны, чем изначальные токсины. Поэтому следующий этап детоксикации должен начаться как можно скорее, чтобы не навредить организму, так как свободные радикалы действуют разрушительно, если задерживаются слишком долго. На втором этапе аминокислоты и селен в печени, которые были получены из пищи, объединяются со свободными радикалами, чтобы сделать их водорастворимыми и безвредными. Затем эти молекулы доставляются в желчный пузырь, смешиваются с желчью, и выводятся кишечником. Так слаженно работают органы выделения в норме.

Последнее, что необходимо для удачного завершения этого процесса — это достаточно пищевой клетчатки, которая свяжет отходы и быстро избавится от них через толстый кишечник. Больше всего клетчатки содержится в овощах и фруктах, овсяных отрубях, фасоле и горохе, киноа и булгуре. 

Важно понимать, что стенки вашего толстого кишечника имеют множество капилляров, и отравляющие вещества токсинов могут проходить наружу через его мембрану. И если время утреннего туалета затягивается, потому что печень загружена, «забит» кишечник, или вам не хватает перечисленных выше микроэлементов для нормальной работы органов выделения — тогда химикалии могут через капилляры попадать обратно в кровь и циркулировать по организму, добавляя вам гормональных нарушений. Так, например, если эстрогены не будут перерабатываться и выводиться вовремя, у вас могут возникнуть проблемы с женским здоровьем, либидо и зачатием. Поэтому:

Очень важно, чтобы все отходы пищеварения, токсины и гормоны выводились вовремя!

Исследования доказывают, что недостаточно принимать добавки к пище с аминокислотами и селеном, с витаминами групп В и С, чтобы органы выделения работали как надо. Эти вещества плохо усваиваются организмом таким образом. Лучше получать их из пищи, чтобы вашему телу было легче их распознать и усвоить. Поэтому этого недостаточно, чтобы наладить стул.

Поддержите органы выделения с помощью Гормональной йоги de la Femme — это очень приятный и эффективный способ:

Для хорошего пищеварения и своевременного вывода отходов нужны: грамотные физические упражнения, расслабление и избавление от стресса, баланс гормонов. (Ну и здоровое питание, естественно.) Все эти пункты объединяет Гормональная йога de la Femme.

В Гормональной йоге de la Femme мы используем асаны, которые улучшают метаболизм и перистальтику кишечника, как бы массируя внутренние органы. Асаны с улучшением мобильности тазобедренных суставов помогают избежать застоя крови и лимфы в малом тазу, что естественно положительно сказывается на мочевыделительной системе. Особые техники дыхания включает в работу диафрагму, тем самым увеличивая обмен питательных веществ в теле. Они успокаивают нервную систему и расслабляют живот, что также способствует нормализации перистальтики и уменьшает симптомы вздутия.

Гормональная йога de la Femme поможет вам избавиться от вздутия живота, запоров и поносов. Она благотворно влияет на стенки желудка и кишечника, улучшает пищеварение. Также вы удивитесь, как скоро ваше тело само начнет отказываться от бесполезной и вредной пищи в пользу здорового питания, которое богато всеми необходимыми микроэлементами для органов выделения.

Уже через несколько дней регулярного выполнения вы заметите эффект. Через месяц-два, в зависимости от состояния вашего ЖКТ и органов выделения, вы вообще забудете о запорах и вздутиях. 

Просто попробуйте и наслаждайтесь результатами.

Все эти отзывы написали участницы женского Клуба Гормональной йоги de la Femme. К слову, женщины часто страдают от запоров в некоторые фазы менструального цикла, во время и после беременности. Поэтому женский Клуб Гормональной йоги de la Femme — это лучшее и приятнейшее решение.

Занятия в онлайн-Клубе Гормональной йоги станут вашим любимым утренним ритуалом. Вместо того, чтобы бороться с проблемами ЖКТ, вы будете заниматься заботой о своем теле — это создаст полезную привычку, которая поможет вашему организму легче справляться с запорами и улучшить общее самочувствие. Всего 15-20 минут в день на практику могут изменить ваше утро и без преувеличения — всю вашу жизнь:

Во-первых, утро с Гормональной йогой de La Femme — это возможность начать день с позитива. Участницы клуба выигрывают в том, что они фокусируются на своем дыхании и ощущениях, на укреплении и растяжке мышц, при этом обеспечивая тело необходимой физической активностью. Этот позитивный настрой может быть в основе вашего дня: как вы начинаете утро, так и проведете день.

Во-первых, утро с Гормональной йогой de La Femme — это возможность начать день с позитива. Участницы клуба выигрывают в том, что они фокусируются на своем дыхании и ощущениях, на укреплении и растяжке мышц, при этом обеспечивая тело необходимой физической активностью. Этот позитивный настрой может быть в основе вашего дня: как вы начинаете утро, так и проведете день.

Во-первых, утро с Гормональной йогой de La Femme — это возможность начать день с позитива. Участницы клуба выигрывают в том, что они фокусируются на своем дыхании и ощущениях, на укреплении и растяжке мышц, при этом обеспечивая тело необходимой физической активностью. Этот позитивный настрой может быть в основе вашего дня: как вы начинаете утро, так и проведете день.

Во-вторых, немного изменив свой утренний ритуал, вы сможете укрепить связь с вашим телом. Занятия йогой помогут вам лучше понять, что именно ему нужно. Ваша осознанность будет расти, и вы быстро заметите, что правильное питание, уровень стресса и физическая активность стали вам в радость, как и утренний стул.

Наконец, занятия йогой в онлайн-клубе предлагают вам уникальную возможность быть частью сообщества. Вы не только занимаетесь собой, но и объединяетесь с другими, кто также стремится улучшить свою жизнь. Поддержка, которую вы получаете от единомышленниц, может оказаться неоценимой, когда дело касается таким деликатных проблем. 

Просто представьте и прочувствуйте, как ежедневная практика Гормональной йоги de La Femme может изменить ваше утро и стать началом нового, более счастливого и здорового периода в вашей жизни. Вы — хозяйка своей жизни, и только вам решать, когда наступит этот счастливый момент. Начинайте свое утро с клубом Гормональной йоги и почувствуйте, как мир становится светлее и радостнее!

С уважением, любовью и заботой,
Татьяна Элль