Как быть самой красивой этим летом

Лето – невероятно полезная пора для женской красоты. Летом тело нежится в расслабляющем тепле, а душа радуется солнечным денькам, что уже делает женщину потрясающе привлекательной. А как приятно носить невесомую летнюю одежду и обувь, которая дает дышать всей коже в это прекрасное теплое время: открытые блузки, летящие платья, босоножки с тонкими ремешками.

 

Как же напитаться красотой в этот сезон, ведь летом  есть и опасные моменты – риск солнечных ожогов, обезвоживания и обретения новых морщинок.  Что можно делать, а чего делать нельзя, для того, чтобы оставаться самой красивой в эту пору?

 

Что нужно делать летом для красоты:

  1.       Пить чистую воду. Помните, что самый полезный напиток летом – это чистая питьевая вода.  Доктора рассчитали, что её рекомендуется пить из расчета 30-40 мл на кг массы тела в сутки. Всегда носите с собой бутылочку воды, и не забывайте регулярно делать небольшие глоточки.
  2.       Носить красивую летнюю шляпу и пользоваться солнцезащитными кремами – это защитит кожу от ультрафиолета, который разрушает коллаген и ускоряет старение.
  3.       Пользоваться спреем для лица с термальной водой. Он увлажняет и придает коже лица свежий, умытый утренней росой, вид.
  4.       Делать ежедневные вечерние или утренние прогулки на свежем воздухе. Их очень полезно совместить с физической нагрузкой: заняться йогой на природе.  А еще неплохо почитать хорошую книгу на скамейке в парке или на даче.
  5.       Защищать волосы от солнечных лучей. Не только кожа, но и волосы страдают от горячего летнего солнца: они могут стать сухими и ломкими, потерять свой цвет. Поэтому в жаркие дни покрывайте голову платком или шляпой. Пользуйтесь увлажняющими шампунями, кондиционерами и бальзамами.
  6.       Позаботиться о своих ножках. Каждый вечер делайте ванночки для ног и массаж стоп с отшелушивающим кремом. Вы почувствуете себя лучше, а ножки обретут ухоженный вид.
  7.       Носить солнцезащитные очки, чтобы не щуриться от солнца, зарабатывая себе гусиные лапки вокруг глаз.
  8.       Пополнить свою коллекцию ароматных целебных трав.

 

От чего отказаться летом:

  1.       От газированных сладких напитков – они не утоляют, а только усиливают жажду, и создают излишнюю нагрузку на поджелудочную железу.
  2.       От солений и маринадов. Во-первых, сейчас нужно налегать на свежие овощи и фрукты, а во-вторых – все соленое задерживает воду в организме, увеличивая вероятность отеков и старения.
  3.       От пребывания на открытом солнце с 11.00 до 16.00. Это время наибольшей активности солнечных лучей. Ультрафиолет способен нарушать эластичность кожи, что грозит преждевременными морщинками. Лучше это время провести в тени, а если нужно выйти на солнце, то сделать все для защиты своей кожи.
  4.       От тяжелого макияжа. Самое время дать отдохнуть коже лица от тонального крема, избытка туши, и дать проявиться своей природной красоте в полную силу.

 

Наслаждайтесь летом, заботьтесь о себе, и вы будете неотразимой!

4 комментариев

    1. Марьям
    2. 11 месяцев назад
    3. Ответить

    Дорогая,Татьяна! Я, почему то интуитивно в этом году летом не делаю макияж, покрываю голову платком, стеснялась почему то это делать!Сейчас нашла этому подтверждение! Благодарю Вас!

    1. Светлана Каплан
    2. 11 месяцев назад
    3. Ответить

    Ето полезние совети и напоминание.

    1. Nataly T
    2. 11 месяцев назад
    3. Ответить

    Полностью согласна с Татьяной! Поддерживаю и стараюсь соответствовать.

    1. валентина
    2. 11 месяцев назад
    3. Ответить

    да все верно не ношу шляпу …..но хочу

Напишите, что вы думаете об этом?

Ваш емейл не будет опубликован. Обязательные поля для заполнения *

*
*