Как быть самой красивой этим летом

Лето – невероятно полезная пора для женской красоты. Летом тело нежится в расслабляющем тепле, а душа радуется солнечным денькам, что уже делает женщину потрясающе привлекательной. А как приятно носить невесомую летнюю одежду и обувь, которая дает дышать всей коже в это прекрасное теплое время: открытые блузки, летящие платья, босоножки с тонкими ремешками.

 

Как же напитаться красотой в этот сезон, ведь летом  есть и опасные моменты – риск солнечных ожогов, обезвоживания и обретения новых морщинок.  Что можно делать, а чего делать нельзя, для того, чтобы оставаться самой красивой в эту пору?

 

Что нужно делать летом для красоты:

  1.       Пить чистую воду. Помните, что самый полезный напиток летом – это чистая питьевая вода.  Доктора рассчитали, что её рекомендуется пить из расчета 30-40 мл на кг массы тела в сутки. Всегда носите с собой бутылочку воды, и не забывайте регулярно делать небольшие глоточки.
  2.       Носить красивую летнюю шляпу и пользоваться солнцезащитными кремами – это защитит кожу от ультрафиолета, который разрушает коллаген и ускоряет старение.
  3.       Пользоваться спреем для лица с термальной водой. Он увлажняет и придает коже лица свежий, умытый утренней росой, вид.
  4.       Делать ежедневные вечерние или утренние прогулки на свежем воздухе. Их очень полезно совместить с физической нагрузкой: заняться йогой на природе.  А еще неплохо почитать хорошую книгу на скамейке в парке или на даче.
  5.       Защищать волосы от солнечных лучей. Не только кожа, но и волосы страдают от горячего летнего солнца: они могут стать сухими и ломкими, потерять свой цвет. Поэтому в жаркие дни покрывайте голову платком или шляпой. Пользуйтесь увлажняющими шампунями, кондиционерами и бальзамами.
  6.       Позаботиться о своих ножках. Каждый вечер делайте ванночки для ног и массаж стоп с отшелушивающим кремом. Вы почувствуете себя лучше, а ножки обретут ухоженный вид.
  7.       Носить солнцезащитные очки, чтобы не щуриться от солнца, зарабатывая себе гусиные лапки вокруг глаз.
  8.       Пополнить свою коллекцию ароматных целебных трав.

 

От чего отказаться летом:

  1.       От газированных сладких напитков – они не утоляют, а только усиливают жажду, и создают излишнюю нагрузку на поджелудочную железу.
  2.       От солений и маринадов. Во-первых, сейчас нужно налегать на свежие овощи и фрукты, а во-вторых – все соленое задерживает воду в организме, увеличивая вероятность отеков и старения.
  3.       От пребывания на открытом солнце с 11.00 до 16.00. Это время наибольшей активности солнечных лучей. Ультрафиолет способен нарушать эластичность кожи, что грозит преждевременными морщинками. Лучше это время провести в тени, а если нужно выйти на солнце, то сделать все для защиты своей кожи.
  4.       От тяжелого макияжа. Самое время дать отдохнуть коже лица от тонального крема, избытка туши, и дать проявиться своей природной красоте в полную силу.

 

Наслаждайтесь летом, заботьтесь о себе, и вы будете неотразимой!

4 комментариев

    1. Марьям
    2. 3 месяца назад
    3. Ответить

    Дорогая,Татьяна! Я, почему то интуитивно в этом году летом не делаю макияж, покрываю голову платком, стеснялась почему то это делать!Сейчас нашла этому подтверждение! Благодарю Вас!

    1. Светлана Каплан
    2. 3 месяца назад
    3. Ответить

    Ето полезние совети и напоминание.

    1. Nataly T
    2. 3 месяца назад
    3. Ответить

    Полностью согласна с Татьяной! Поддерживаю и стараюсь соответствовать.

    1. валентина
    2. 3 месяца назад
    3. Ответить

    да все верно не ношу шляпу …..но хочу

Напишите, что вы думаете об этом?

Ваш емейл не будет опубликован. Обязательные поля для заполнения *

*
*