rp_hug_me_by_selene_emotion-d320z55-300x202.jpg

Обниманиетерапия

Английская поговорка гласит: “Одно яблоко в день, и доктора вам больше не нужны.”

На ее основе западные психологи создали новую поговорку, только звучит она так: “Десять обниманий в день, и психотерапевты вам больше не понадобятся.”

Т.е. чтобы сохранять хорошее эмоциональное состояние, чувствовать себя любимым/ой и значимым/ой, все, что вам необходимо, это обнять кого-либо 10 раз в течение дня. И конечно, когда вы обнимаете кого-то, этому человеку ничего другого не останется, как открыться вам навстречу и обнять вас в ответ.

Когда я жила на Тайване и преподавала английский язык детям, я очень старательно взращивала эту положительную привычку в своих воспитанниках. В моем классе было нормальным явлением увидеть в конце урока обнимающихся детей .

А я обожала участвовать в этом процессе: столько положительной энергии! Иногда проходя по коридору и видя своих учеников, я говорила: “У меня есть 3 минуты, кого нужно обнять?”

В ответ на этот вопрос всегда раздавалось штук двадцать дружных “Меняяяя!”, и заканчивалось это все обнимающейся и смеющейся кашей-малашей.

А иногда во время урока какой-нибудь малыш подходил ко мне с печальным лицом и говорил: “Мне нужно, чтобы меня обняли.” И после того, как я его крепко обнимала, на его личике возникала довольная улыбка, и он возвращался к выполнению своего задания.

Сейчас, мне очень не хватает моих учеников, этой живой и открытой энергии. И, конечно, возможности обняться с ними 50 раз в день (если не больше) тоже не хватает. Но я продолжаю следовать этой традиции и стараюсь обнимать моих близких и друзей как можно чаще.

Эффект от такого жеста неописуем: душа начинает петь и танцевать. Ведь таким образом мы не только восполняем свою потребность в любви, но и дарим ее этому человеку. Поэтому не откладывайте в долгий ящик такой маленький, но окупающийся сторицей жест.

Обнимайте ваших близких (особенно детей) по нескольку раз в день, дарите им частичку любви и признания, и вы почувствуете, как они наполняются любовью и уверенностью в себе и увидите, как их жизнь, и ваша тоже, начнет меняться в лучшую сторону.

 

Напишите, что вы думаете об этом?

Ваш емейл не будет опубликован. Обязательные поля для заполнения *

*
*