Мудра для активации пищеварения.

Здравствуйте мои дорогие читатели, сегодня мы продолжаем наш разговор про мудры. Я думаю вы уже почувствовали результат Джаны Мудры мудры, которую я показала вам в прошлом видео, если вы  не видели, то вернитесь к статье про Джану Мудру ( СМ ЗДЕСЬ), посмотрите видео обязательно и проделайте данную мудру, потому что она помогает сбалансировать и активизировать ваши энергии.

А сегодня в этом видео я покажу Вам следующую мудру. Эта мудра активизирует энергию третьей чакры и к тому же она улучшает пищеварение. Приятного просмотра!

Вопрос пищеварения, я знаю, интересует очень многих. Я это знаю по тем письмам которые вы мне присылаете, и хочу сказать что в ближайшем будущем я рассмотрю данную тему: я покажу вам больше упражнений, и мы тщательно проработаем эту задачу. Ну а сегодня я покажу вам мудру, которая уже поможет вам наладить пищеварение и активизировать третью чакру. Потому что третья чакра помимо того что она отвечает за силу воли, за решительность, за действия также отвечает и за пищеварение.

У нас на предплечьях расположены те точки по рефлексологии, которые отвечают именно за пищеварение, поэтому в этой мудре мы будем накладывать давление именно на эту область. Мудра очень простая: мы обхватываем внутреннюю часть предплечья, два пальца находятся на мягкой части, а два других обхватывают руки. И затем, для того чтобы активизировать еще и третью чакру, мы опускаем руки на уровень пупка. Расслабьте плечи и опустите руки, в таком положении напротив третьей чакры будет находится наша мудра. Желательно не касаться живота, т.е мы не кладем руки на живот, а немножко держим дистанцию с нашим телом.

Закрывайте глаза, и начинаем дышать глубоко спокойно, ровно. Делайте глубокий вдох, глубоко-глубоко, дышим носом. Вдох до живота, если у вас получается выпячивайте живот, представляйте как живот наполняется воздухом. И выдыхаем: втягиваем животик. И еще раз: вдох и выдох, продолжаем дышать таким образом некоторое время. Ощутите, как расслабляется тело, потому что мудра дает свою энергию. Она активизирует энергию, тело успокаивается, энергия концентрируется именно в третьей чакре. Дышим глубоко.

Теперь давайте  включим визуализацию. Представьте себе, что вы находитесь рядом с небольшим каким- нибудь прудиком и в него втекает какой-нибудь водопадик, небольшой, так чтобы вам было комфортно находится рядом с ним. И вода в нём чистая-пречистая: вы видите дно этого прудика. Погода хорошая, настроение отличное Вы снимаете с себя одежду и прыгаете в этот пруд. Вода свежая, может быть, даже вкусная, если вдруг она попала вам в рот. Поплавайте немножко в этой воде и обратите внимание на то, что с каждым выдохом вода вокруг вас начинает мутнеть, она становится грязная. Это означает, что ваш негатив выходит из вашего тела: он выходит из вашего тела через ноздри, через поры.

Выдыхаем – вода грязнеет вокруг вас, токсины и негатив выходят, особенно те токсины которые располагаются в вашем кишечнике (это их любимое место жительства). С каждым выдохом они выходят, они растворяются в воде. И обратите внимание, что вскоре вода вокруг вас начинает проясняться, вода становится чистой, красивой и, наконец, вода вокруг вас такая же чистая как и во всем пруду. Поплавайте еще немножко, ощутите легкость, свежесть и теперь выходите на берег, ложитесь на берегу. Солнышко обогревает вас, вы греетесь,  как ящерка на солнышке, легкий ветерок обдувает вас, вам хорошо, вы чувствуете себя очень очень хорошо: вы чувствуете легкость, свежесть. И теперь скажите про себя либо вслух: «Я чувствую себя хорошо! Мое тело наполнено здоровьем и легкостью!» И давайте повторим эту аффирмацию: «Я чувствую себя хорошо! Мое тело наполнено здоровьем и легкостью!»

Теперь открывайте глаза, расслабьте руки. Вы можете сделать еще один вдох и выдох. Почувствуйте легкость в теле, свежесть. Почувствуйте, как налаживается механизм пищеварения в вашем теле.

Данную мудру лучше всего проделывать  по утрам, ее можно проделывать 3-5 минут. Если вдруг вам хочется проделать ее в течении дня, если чувствуете какой-то дискомфорт в животе, то можно ее проделывать в любое другое время. Так же, если вы чувствуете, что вам не хватает настойчивости, что вам не хватает силы воли, где-то ваши границы были пресечены (т.е. кто-то надавил на вас, и вы не смогли сказать «нет»), можно проделать данную мудру. и вы почувствуете себя намного лучше. Потому что энергия третьей чакры даст вам необходимую энергию, необходимые силы. На этом я прощаюсь с вами, практикуйте данную мудру и до встречи в следующем видео!

TEXT.RU - 100.00%

Напишите, что вы думаете об этом?

Ваш емейл не будет опубликован. Обязательные поля для заполнения *

*
*